- 呼吸放松调节法 该调节法中提倡腹式呼吸，它是一种以腹部作为呼吸器言的方法。找一个合适的位置站或坐好，身体自然放松;慢慢地吸气，吸气的过程中感到腹部慢慢地鼓起，到最大限度的时候开始呼气;呼气的时候感觉到气流经过鼻腔呼出，直到感觉前后腹部贴到一起为止。心理学 心理 情绪 健康 快乐音乐调节法。该调节法...详情 >1、哭——适当哭一场 在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到想哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。 2、喊——痛快喊一回 当受到不良情绪困扰时，不妨痛痛快快地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束...详情 >查看更多精选
心理疏导:情绪调节的6个小方法
发贴时间：2014年12月5日
在悲痛欲绝时大哭一场,可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为,眼泪能把有机体在应...www.360doc.com/co...
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心理疏导方法_百度文库
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心理疏导方法有哪些_360问答
1个回答 - 回答时间：2021年11月7日
最佳答案：1、心理疏导的方法有很多，首先可以规律生活，比如早睡早起、规律饮食、不能够拖延自己的事情，...
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20141204一境小编一心一境我是一心一境,您的私人定制会所,我见证了您的精彩与绽放,从我们握手开始当烦心事很多感到很郁闷的时候,该怎么办呢教你几招,保你心情愉快:1、哭适当的哭一场在悲痛欲绝时大哭一场,可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、
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心理疏导方法- 360文库
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心理疏导的基本方法有哪些_360问答
1个回答 - 回答时间：2022年12月23日
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心理疏导的6个方法
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