快速减肥的最佳方法-百度经验
发布时间：2017-02-16 点赞人数：36
1.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2.饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3.常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
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添加扩展到浏览器添加后不再显示 最快速的减肥方法_360问答
6个回答 - 提问时间：2014年03月31日
最佳答案： 坚持运动,最好是一小时都能动一动,伸伸懒腰,哪怕只动三五分钟,一天累积下来有1-2个小时.再搭配清淡饮食,早中餐可以跟平时一样,不... 详情>>wenda.so.com/q/1396258689128309?src...
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2018年4月13日 - 减肥最好的方法”层出不穷,我们很容易掉进减肥圈套。这样不仅没能起到减肥的效果,... 并燃烧多余的脂肪。想要改变这一循序渐进的减脂模式,快速...fitness.39.net>...>减肥方法>运动减肥
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