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什么运动减脂肪最快最有效_妙手医生
减脂肪没有最快最有效的运动,患者一般可以选择跳绳、游泳、爬楼梯、跑步等运动减脂肪比较不错。
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安装无追扩展，智能升级未加密网站
添加扩展到浏览器添加后不再显示 - 减脂肪最佳的运动方法是有氧运动和抗阻运动的有机结合。首先可以进行有氧运动，有氧运动包括快步走或者慢跑，持续的时间一定要持续15分钟以上，才可以有效的燃烧脂肪，并让身体充分预热，让各个关节得到润滑，减少运动损伤，然后做抗阻运动增强肌肉的力量和围度，改善基础代谢率，只有肌肉更加发达，热量的消耗...详情 >1、减脂肪的最佳运动方法是跳绳。从运动量上说，连续跳绳十分钟，相当于慢跑半小时所消耗的热量，而且跳绳不受场地的限制，只要一根合适的绳子，任何人都可以跳起来。跳绳可以它主要针对的部位是手臂的小腿，当然全身也会跟着受益，还可以协调四肢的灵活性。2、减脂，就是体内脂肪超过正常范围之内的动物，通过...详情 >减脂肪的最佳运动方法 减脂肪的最佳运动方法1 跳绳详情 >查看更多精选
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减脂肪的最佳运动方法-有来医生
1个回答 - 回答时间：2019年1月17日
问题描述：减脂肪的最佳运动方法
医师回答：减脂肪最佳的运动方法是有氧运动和抗阻运动的有机结合,首先可以进行有氧运动,有氧运动包括快步走或者慢跑,持续的时间一定要持续15分钟以上,才可以有效...
www.youlai.cn/ask/1044280.html
快速减脂肪的运动方法
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