怎么提高记忆力

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怎么提高记忆力
要想提高记忆力，首先要保证充足的睡眠，不要熬夜。在饮食方面多吃核桃以及各种坚果。同时，增强记忆。还需要平时不断的训练，每天练习脑力，玩一些智力游戏，提高我们的智力。详情 >
懂视

如何提升记忆力?
1.要学会叫醒自己的身体，比如在吃饭的时候，可以闭上眼睛吃饭。2.可以经常刺激刺激自己的大脑，比如唱很多不同类型的歌曲。3.要多多补充脑营养，甜食可以让人变聪明。经常运动会让脑子变得更好，每天出去跑跑步。要经常对自己...详情 >
百度经验

怎么提高记忆力
1、经常的用脑，比如每天做5道数学题，或者每天背10个英文单词，通过这样的方法可以不断的增强人的记忆力。2、注意增强身体的活动，每天跑步30分钟，一周跑步150分钟，可以有效改善能量代谢，有效改善血液循环，可以增强人的记忆力。3、加强营养，尤其要补充深海鱼，比如三文鱼、金枪鱼、鲅鱼、刀鱼等各种鱼类，...详情 >
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怎样有效提高记忆力? - 知乎

记忆力很差,如何提高自己的记忆力?短期记忆需要进行不断地认知,熟悉,才能使之成为长期记忆,也就是新突触的建立。感觉和记忆力并没有太大的关系,主要是自…显示全部 ...
www.zhihu.com/question/20352045
【图】如何提高记忆力源文件
怎么提高记忆力

段晓慧副主任医师中日友好医院 · 神经内科
医生回答：提高记忆力可以用以下几种方式:第一种，早睡早起，保持充足的睡眠可以有效地增强记忆力;第二种，坚持锻炼身体，人体锻炼身体时可以促进大脑细胞的自我更新，保持大脑细胞的活跃，可以增强记忆力;第三种，多吃一些可以增强记忆力的食物，...详细 >
即时问医生
如何提高记忆力?_360问答

1个回答 - 提问时间：2014年09月17日

最佳答案： 记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又... 详情>>

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怎样提高记忆力的方法_360问答

1个回答 - 回答时间：2014年8月21日 - 8
最佳答案：一、增强记忆能力的简单方法（一）回忆一天的细节这种增强记忆的锻炼你可以每天在入睡之前进行。如果你能老老实实地坚持一个月内每天晚上都做一次，...
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