- 瘦腿最重要的是长期适量腿部运动，采取按摩的手段减少肌肉，每天抬起脚跟使脚掌在地，坚持两秒钟后将脚跟放下，每天做3组，每组50下，坚持一个月，蹬自行车运动或者是平底板运动都可以锻炼到大腿内侧的肌肉，让大腿内侧的肌肉脂肪快速燃烧。详情 >靠墙站立半小时，是一个很考验人忍耐力的锻炼方式，这一方式不仅可以让身体形态挺拔舒展，还可以锻炼到腿部。做瑜伽运动，会让身体整个都拉伸起来，也可以锻炼平和宁静的心理状态，是一个非常不错的慢性有氧运动。垫脚尖时在脚尖与地面的接触点是涌泉穴，刺激这个穴位对全身血液循环都有很好的带动作用，并且涌泉穴掌管睡眠，对舒缓压力也有很...首先每天的营养要跟上，多喝牛奶，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠同时做瑜伽动作会让身体整个都拉伸起来；也可以锻炼平衡和宁静的心理状态，还可以每天靠墙站立半个小时，能让身材形态挺拔舒展；或在小腿之间夹上书，书的厚度根据个人情况而定，每天30分钟，这样可以瘦小腿，使腿型变得优美，多吃苹果，苹果可以...详情 >查看更多精选
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添加扩展到浏览器添加后不再显示 怎样让腿变得又细又直睡前十分钟不容忽视-百度经验
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怎么让腿变长变直变细-百度经验
发布时间：2017-12-01 点赞人数：40
1.【健美操活动】如果你想有一个纤细的而且没有多少肌肉的美腿,那么你就必须要学会去做运动的,那么平时做一些有弹性的健美操再好不过了。
2.【上下台阶活动】那么是对于美腿的变长,我们就应该从腿上找方法,利用好台阶,不要在乎累不累的,这样也是为了锻炼身体还可以让你的美腿变长哦。
3.【晨起伸展运动】每天早上我们要有运动的习惯。双腿分开站立后,然后膝盖慢慢弯曲,这时候双脚慢慢的太高。我们注意在呼吸的时候要匀速,把身体全部伸展起来。也可以在椅子上进行做伸展运动的。这种的方法是会让我们的腰部和腿部得到伸展的,慢慢对于腿部变长很有好处。
jingyan.baidu.com/article/59a015e3712b...
怎样使腿变长变直变细_360问答
1个回答 - 提问时间：2018年08月29日 - 12
最佳答案： 大家不妨试试一字马劈叉、蹬腿动作、靠墙站立、刺激腿部穴位、做瑜伽、多吃牛奶水果蔬菜等，这些方法结合一起使用，可以使腿变长变直变细。 一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显著边长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的。 每天做跆拳道中的蹬腿动作，可以让腿部的关节打开，也能锻... 详情>>wenda.so.com/q/1536744952212501?src...
怎么让腿变直变细变长-有来医生
1个回答 - 回答时间：2019年9月27日
问题描述：怎么让腿变直变细变长
医师回答：如果要令腿部变细、变直、变长必须要控制好体重,不要吃太多煎炸、油腻、高热量的食物,从而避免脂肪堆积在腿部,从而影响到整个腿部的形状。 必须要多点...
www.youlai.cn/ask/69D704mFOMT.html
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如何让腿变长变细变直_美呗整形知识
一字马劈叉,跆拳道中的蹬腿动作,做瑜伽运动等都可以让腿变长变细变直。 一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性,每晚坚持一字马拉腿,可以让腿显著边长,虽然过程比较痛苦,但是效果是很好的。每天做跆拳道中的蹬腿动作,可以让腿部的关节打开,也能锻炼退避的肌肉,让腿快速边长变直变细变好看。靠墙站立半小时,是一个很考验人忍耐...
www.meb.com/zs/248646.html
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怎么让腿变直变细变长变美_360新知
你是不是还在为了又粗又壮而自卑?你是不是还在羡慕别人拥有两条又细又长的美腿呢?那么就来看看如何让腿变长变细变直吧。 方法 1/5 靠墙站立半小时,是一个很考验人忍...
xinzhi.wenda.so.com/m/a/152567725220...
怎么让腿变细变长变直-有来医生
1个回答 - 回答时间：2019年8月9日
问题描述：怎么让腿变细变长变直
医师回答：想要让腿部变得更细、更长、更直,首先在婴幼儿时期和生长发育时期,需要摄入充足的营养,来防止代谢性疾病的发生,一旦摄入不足,很有可能获得一些疾病,从...
www.youlai.cn/ask/9B2517mclBA.html
怎么让腿变细变长变直
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