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  • 怎么可以快速健康减肥

    柳燕飞  副主任医师  广东省第二人民医院  妇科
    脂肪的积累是系统性的，其中臀部和腹部的脂肪积累最快。减少脂肪的最好方法是运动，而通过有氧运动减少脂肪是最有效的方法。健康减肥更需要多方面的努力，例如在你的饮食和运动中下手。详细>>
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  • 怎样快速健康的减肥_公立医院专家语音解答（共9个）

    • 怎样才能快速健康减肥

      梁茵主任医师本溪市中心医院 · 内分泌科 时间：2020-07-14

      健康的减肥方式没有快速的,科学的方式就是控制饮食、加强运动、是需要时间完成的。 控制饮食就是在保证生理需要的前提下,控制总热量的摄入,不吃热量高... 详情 >

    • 怎么可以快速健康减肥

      柳燕飞副主任医师广东省第二人民医院 · 妇科 时间：2018-12-11

    • 如何健康快速减肥

      杜淑娟主任医师广东省中医院 · 中医科 时间：2019-01-14

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  • 怎样快速健康的减肥_公立医院专家解答（共6265个）

    • 如何快速健康减肥

      宋艳波主任医师哈尔滨市骨伤科医院

      想快速健康减肥,那么需运动与饮食相结合,可使体重明显下降。运动上选择无氧运动为宜,如跳绳、快速跑、跳高、俯卧撑、肌肉训练等,短时间内大强度剧烈运...详情 >

    • 怎么健康快速减肥

      王海丰副主任医师朝阳市第二医院

      水果,不吃或少吃高糖高脂肪的食物。4.保持自己个良好的心态,戒烟,戒酒,保证每天有充足睡眠。5.找到适合自己运动的方式,天天坚持,就能达到健康的减肥的目...详情 >

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  • 怎样快速健康的减肥_三甲医院专家视频解读（共1270个）

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  • 如何快速健康有效的减肥4种方法(图)-百度经验

    jingyan.baidu.com/article/3a2f7...

  • 如何健康有效地减肥? - 知乎

    健康减肥的话,人每天吃的食物的热量比身体每天消耗的热量少500千卡就可以了,也就是说热量缺口是500千卡,比如我70.1kg时,每天吃的食物热量控制在2126-500=1626千卡左右就可以了,这样可能减肥效果没有那么快,但是健康....只有持续,有效,不反弹的减肥方式才是真正健康的减肥。.

    www.zhihu.com/question/20874441/answer/...

  • 如何健康减肥_360问答

    6个回答 - 提问时间：2014年07月10日

    最佳答案： 朋友好! ★试试跳绳减肥法★ ★跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,有测试显示,跳5分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳... ... 详情>>

    更多 怎样快速健康的减肥 相关问题>>

  • 怎样减肥又快又健康-百度经验

    jingyan.baidu.com/article/47a2...

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