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  • 打坐冥想的正确方法
    冥想的三个基础步骤：第一，找个地方坐下来，并不一定要盘腿，可以坐在椅子上，关键是保持背部挺直，闭上眼睛；第二，迅速呼吸几口，找到呼吸时身体感觉最明显的地方；第三，控制思绪，拉回注意力。详情 >
    甜丫丫
    打坐冥想的正确方法
    穿着宽松舒服的衣服。找一个安静的地方，你不会受到干扰。尝试每天在同一个地方打坐。选择好时间，选择一个每日冥想的时间，4点到6点，但每天在同一时间冥想比理想的时间段要更重要，永远空腹打坐。找一个舒适的椅子或板凳，直背而坐，双脚平放于地面。你要是喜欢可以双腿交叉坐，莲花坐，但不是必需的。将手置...详情 >
    懂你百科
    打坐冥想的正确方法
    穿着宽松舒服的衣服。详情 >
    芝士回答
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  • 怎么进行有效地打坐和冥想。如何靠打坐有效的放松身体,纾解压力? ...

    这是个好问题,因为很多人打坐冥想很多年,一直都在做无用功,一直都找不到修行的大门... 静坐是技术活,需要方法正确,效果才会全面发生。 坐姿,放松全身,不要观呼吸,扫描,只需...

    www.zhihu.com/question/24715013...

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  • 打坐冥想的正确方法- 知乎

    2021年7月6日 - 打坐冥想的正确方法 昕辰 引言: 先说个知见,当你明白了这个道理,或许你只需要一天时间,就能学会入定。 下面我说的话,需要耽误你15分钟的时间,...

    zhuanlan.zhihu.com/p/387112054

  • 打坐冥想的正确方法怎么打坐冥想_360问答

    1个回答 - 回答时间：2022年7月24日 - 1

    最佳答案：1、穿着宽松舒服的衣服。 2、找一个安静的地方，你不会受到干扰。尝试每天在同一个地方打坐。 3、选择好时间，选择一个每日冥想的时间，4点到6点，但...

    wenda.so.com/q/1676250269212775

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  • 到底该怎么打坐冥想?这本吕洞宾留下的奇书告诉你道家入静的秘密- ...

    这本吕洞宾留下的奇书告诉你道家入静的秘密 简介 到底该怎么打坐冥想?这本吕洞宾留下的奇书告诉你道家入静的秘密

    www.ixigua.com/69602832103...

  • 冥想的正确方法_360问答

    1个回答 - 提问时间：2023年02月16日

    最佳答案： 声音冥想法这个冥想也是一个很传统的方法。可以选择某一个你喜欢的唱诵内容,重复不断的出声念诵,或低声默诵,也可以心诵。把注意...... 详情>>

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    冥想打坐的基础与进阶:每天5到10分钟,有效提高你的注意力集中,于2020年09月09日上线,由苇苇道来上传。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视...

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  • 静坐冥想最简单有效的修心方法-今日头条

    有些人说打坐要搭配口诀、冥想不一定要坐着,但实际上三者是可以互相配合的。比如说静坐冥想、打坐冥想等,只是名词上的不同。不论选择哪一种称呼,只要肯静下心去做,都...

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打坐冥想的正确方法

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