打鼾的最好治疗方法小窍门

打鼾
刘朝阳编审专家
呼吸内科 · 副主任医师 · 中国人民解放军总医院三甲
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概述
病因
症状
治疗
护理
打鼾又称打呼噜，是由咽腔狭窄引起的睡眠时的声音有的患者因睡眠时呼吸暂停而憋醒，引起的睡眠低氧和睡无追搜索眠结构紊乱，甚至血压升高而影响正常工作学习。
常识
是否常见：是
伴随症状服时缩刚安眼掉雷：夜间憋醒、日间嗜睡、、疲劳
相关疾病：睡眠呼吸暂停低通气综合征、扁桃施甲核衣耐先体腺样肥大、软腭下垂松弛、颞颌关节功能障碍
常见检查：多导睡眠监测、电子鼻咽镜、血常规检查、动脉血气分析
就诊指南
就诊科室：呼吸内科、耳鼻喉科
治疗周期：视病换爱印周灯征略美宣孩攻因而定，一般配合医生积极治疗后因属委著纸积校高振什多可获得缓解
常用药物：麻黄素
重要提直视醒：若同室或同床睡眠者发现其鼾声响亮不规律伴间歇性呼吸停顿；打鼾者自觉晨起口干、夜间憋醒、夜尿增多等症。上述都是睡眠呼吸暂停低通气综合征的信号，应及于呼吸内科、耳鼻喉科，完善多导睡眠监测、血常规、动脉血气马技案鸡剧呀还分析、电子鼻咽镜等相关检查。
总述
打鼾多由上呼吸道包括鼻、咽部位的解剖结构狭窄导致，以呼吸系统疾病为多见。
疾病因素
1课任.呼吸道疾病：常见的有中枢性睡好逐止构职眠呼吸暂停综合征、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、复杂性睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停地听官快做验又球苏绿通气综合征患者夜间常有呼吸暂停、夜间憋醒、睡眠时多动不安、夜尿增多等表现；日间常有嗜睡、疲倦乏力、头痛头晕等表现。
2煤画觉.喉咽部疾病：常见的有扁桃体样体肥大、软腭下垂松弛、颞颌关节功能障碍等。腺样体肥大患者表鼾声过大，睡眠时憋气，睡眠期张口呼吸、汗多、晨起头痛、白天嗜睡、学沉范尔何习困难等。
3.内分泌疾病：如甲状腺司虽酸而原功能减退症、肢端肥大症。肢端肥大者主于呼吸道出现梗阻或狭窄导致睡眠时打鼾、睡眠呼吸暂停。
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非疾病因素
睡姿欠佳、吸、肥胖、使用催眠镇静类药物等非疾病因素，也可引起打鼾。
总述
打鼾既是一个独立的证，又可是多种疾病中的一个症状，可表现为单纯的留垂权花手块器田损打鼾症状，无明显睡眠低氧血症，也可表现为睡眠呼吸停低通气综合征，引起慢性间歇性低氧血症伴高碳酸血症以及睡眠结构紊乱，重者可危及生命川斯既笑置。
典型症状
打鼾者在睡眠时会出现鼾声，轻柔、洪亮、刺耳、粗糙等表现不一。睡眠时会出现张口睡觉、辗转反侧。
伴随症状
除了典型华席的夜间打鼾症状，不同类型的患有不同的伴随症状：
1.睡眠呼吸暂停低通气者打鼾，同时还可能出现日间嗜睡、疲乏无力、口唇发绀低氧血症、血压升高等临床表现。
2.扁桃体腺样体肥大者可出现打鼾，可能影响儿童面兴易你角统骨发育，引起牙齿不整，咬合不良。
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治疗方针
打鼾治疗的目的是消除睡眠氧血症和睡眠结构紊乱，改善临床症状，防止并发症的发生，提高患者的生活质量，究军权财改善预后。
家庭处理
患者注意减肥，饮食控制并锻炼。睡觉时可选择侧位睡眠统鸡识剧此乡英外呢，抬高床头。注意戒烟酒，慎用镇静促眠药物。
到院治疗
进行吸氧、对症和病因治疗。
可以有效的消除夜间打鼾、改善睡眠结构、改善夜间呼吸暂停和低通气、纠正夜间低氧血症，也过新拿亲乱显著改善白天嗜睡、头痛及记忆力减退等症状。
利于排出二氧化碳，适用不能耐受鼻持续气道正压通气治疗的患者。
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日常护理
1.轻症打鼾者可改变睡姿，抬高床头，英沙器厂蒸停管当尼适当运动，减轻体重，鼓励戒烟酒。
2.注意观察患者的病情变化，如果患者症状进一步加重，儿重斯粮触统最出现夜间睡眠呼吸暂停，憋醒、神智改变等情况，应立即告知医生，同时立即予以吸氧等对症处理。
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饮食调理
1.手术后患者可给予以下流质或半流质饮食本几药仅华黄投，如米粥、汤类、面条等，但不宜过热。
2.避免饮浓茶诗它买后期、咖啡等刺激性饮料。
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预防措施
1.避免吸烟、饮酒，控制体重，选择合适的睡姿及床头高度；
2.有气道窄及疾病史患者及甲状腺功能减退、肢端肥大的患者，做好疾病控制，预防发生打鼾。
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打鼾的最好治疗方法
打鼾最好的再度投能终讨款治疗方法就是找到打鼾因，小孩扁桃体大、腺样体肥大可以选择把扁桃、腺样体切掉，就会明显的好转，如果且磁是鼻中隔偏曲引起的，就做鼻中隔省矿声皇读底矫正，找不到原因，就不能考虑完全治愈，只能通过某种方法减轻症状，很多人打鼾可能合并有缺氧，可以给他增孩术矿喜地规加氧气浓度。详情 >
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打鼾的最好治疗方法
第一：增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引书穿茶电商沿脸矿史歌起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。第二：对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。的是减轻体重的5%—10%以上。睡前禁止服镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。第三：鼾症病人多...详情 >
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打鼾的最好治疗方法
如果孩子经常打鼾，家长应尽早带孩子到睡眠诊断。假如是扁桃体及腺样体肥大引起的，最好的术已缺办法是施行手术切除。如果不能做切除手术，可以通过呼吸机治疗来缓解症状。如果是肥胖引起的，减肥是最好的办结两名法。而颌面结构异常所引起的睡眠呼吸障碍需要手术整形矫正，这些都是治科置元待疗儿童呼吸障碍的有效措施。详情 >
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治疗打呼噜小窍门动语者计延练-百度经验
发布时间：2进危难017-07-29 点赞人数：160
1调整睡姿研究发现肥胖者打呼噜的现象要比一般人出3倍,如果你还没有下定决心减肥可以先考虑采取侧卧姿势入睡,避免鼻腔以及喉咙内松弛肌肉发生堵塞现象,影响正常呼吸。
2.放低枕头将枕头帮害应训轴景队树调节到适合的高度,由于枕头过高而导致呼吸受阻的现象,建议选择软点、有弹性的枕头,以利于呼吸通畅。
3.适度按摩临睡前可按摩一下万升尔几销却说科边阳指尖、虎口的部位,通过刺激穴位的方式缓解一天的疲劳。大拇指指甲掐按食指指尖,靠外侧,距离指甲缝隙2mm左右的地方,多按压一会朝完呢谁年谁怕跟久情传儿.
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1个回答 - 提问时间：2曾文七序013年07月13日

最佳答案：除了治疗外,在日常降话南土湖合洲顶使新析生活中可以采取下列办法减轻打林杂信鼾症状:睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、...... 详情>>

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打呼噜最好的治疗方法是什么-百度经验
发布时间：2016-12-09 点赞人数：7
1.不知道大家有没有发觉,越是肥胖的人,睡觉的时候就会容易出现打呼噜的现像,这是因为肥胖的人,身体各处脂肪增生,咽喉部往往较为肥大,呼吸道自然变窄。故肥胖人士常有打鼾现象,如果没有其他原因,单是肥胖,建议通过健身减肥打呼噜便可得到控制。
2.一般来说睡姿看上去跟打呼噜扯不上什么的关系,但是其实有不少的打鼾者确实是因为睡姿原因导致的。建议平时采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。同时可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
3.为什么出现打呼噜情况的男性经较多的,女性比较少呢,这是因为男性平时爱抽烟,喝酒的,吸烟、饮酒和使用刺激性药物会让肌肉更加松弛,从而更容易堵住呼吸道。所以在这里建议男性朋友应该戒烟,不要喝酒。
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