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肌肉痉挛是肌肉发生非自主性强直收缩的一种表现，肌肉痉挛多在游泳、足球、举重、长跑等运动时间长、运动强度大的项目中出现，多因肌肉疲劳、动作不协调寒冷刺激等引起。运动中最易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌，其次是足底的屈拇...详情 >肌肉痉挛可能是因为疾病引起，也有可能是运动中电解质丢失、肌肉连续收缩、肌肉疲劳、寒冷刺激导致。1.高热：高热出现的肌肉痉挛被称为热性痉挛，是指病人在发烧期间出现的痉挛。热性痉挛患者常常会失去意识，四肢中的某条或多条肌肉开始抽搐或痉挛。热性痉挛持续时间可能只有几秒，也可能长达15分钟，大部分热性痉挛持续时间超过2分钟。2.癫痫：癫痫的患者在强直阵挛性发作的时候，会出现四肢痉挛，这是由于大脑异常放电引起的。3.低钙血症：低钙血症会引起神经肌肉的高反应性，在酸性环境，钙离子会增多，而一旦变成碱性环境，钙离子浓度会下降，低钙血症就会引起肌肉痉挛，也会导致患者氧耗增加。详情 >1.肌肉收缩失调：训练和比赛中肌肉在运动中快速连续收缩，放松时间过短，可致肌肉收缩与放松的协调交替关系发生破坏。或运动中，肌肉反复微细损伤，引起保护性强直收缩。肌肉收缩失调多见于训练水平较低或经验较少者。2.大量排汗：进行剧烈运动或在高温下运动时，由于大量排汗，水盐代谢失常，电解质平衡紊乱，体内氯化钠随汗液流失，含量过低，可引起肌肉兴奋性增高，细胞膜电位不停地变化，继而导致肌肉痉挛。3.寒冷刺激：在寒冷环境下进行体育活动时，如果运动之前未做好准备工作或者准备工作不充分，而又未能进行有效保暖，肌肉就会受到寒冷刺激，使兴奋性突然增高，发生强直收缩，进而诱发肌肉痉挛。如游泳时受到冷水刺激，或冬季室外活动时均可因寒冷刺激导致肌肉痉挛。详情 >全身各处骨骼肌均可出现肌肉痉挛，但以四肢较为常见，特别是小腿屈肌群更易出现肌肉痉挛。肌肉痉挛发作时，局部肌肉挛缩僵硬，肢体伸展困难，伴有剧烈疼痛。痉挛持续时间可达数秒，甚则至数分钟。1.疼痛剧烈：发病部位的肌肉剧烈挛缩，张力升高，坚硬、隆起、疼痛剧烈难忍。2.发作部位分布全身：全身各处的骨骼肌都可出现肌肉痉挛，但以四肢，特别是小腿屈肌群最易出现肌肉痉挛。3.肢体活动功能受限：痉挛肌肉所涉关节功能受限，屈伸障碍，痉挛症状一时不易缓解。发生肌肉痉挛时不能完成运动和比赛。详情 >1.高热：高热除了表现为肌肉痉挛外，还会伴随有寒战、咳嗽、头晕、头痛等症状。2.癫痫：癫痫病发作时除了肌肉痉挛外，还会伴随有口吐白沫、四肢抽搐、意识丧失等症状。3.低钙血症：患者可出现肌肉痉挛，还可伴随嘴唇、舌头、手、脚等感觉异常，如麻木，也会有皮肤干燥，甚至焦虑、抑郁等神经精神病学的表现。详情 >肌肉痉挛可采取牵引肌肉的方法来进行缓解，还可配合按摩等治疗，如伴有原发疾病，可进行相应的治疗，来达到症状的缓解。1.牵引痉挛的肌肉是常用的缓解办法，适用于不太严重的肌肉痉挛，只要以相反方向牵引痉挛的肌肉，一般都可以缓解。例如小腿腓肠肌痉挛时，可取坐位或仰卧位，伸直膝关节，缓慢用力地将足部背伸。屈肌、屈趾肌痉挛时，可将足和足趾用力背伸。2.在游泳时如果发生了肌肉痉挛，首先自己不要惊慌，如自已无法处理或解救时，可先深吸一口气后仰浮于水面，然后采用同样方法对痉挛的肌肉进行牵引。例如腓肠肌、足趾痉孪时，用同侧手压在痉挛侧膝盖上，另一侧手握住痉挛侧足趾，在促使膝关节伸直的同时，缓慢用力向身体方向拉，可连续重复；大腿肌肉痉挛时，可先弯曲痉挛侧膝关节，然后双手抱住小腿用力使之向大腿靠近，再用力向前伸直。详情 >1.针对原发疾病，积极配合医生用药。同时要注意观察患者用药后的疗效和不良反应，及时的告知医生。2.指导患者合理饮食，特别是低钙血症的患者，应该以高钙饮食为主。3.运动引起的肌肉痉挛，可以让患者多休息。适当的局部按摩、热敷。详情 >肌肉痉挛的预防应注意平时加强锻炼，提高耐寒和耐疲劳能力，有充分的准备运动。冬季运动注意保暖，夏季运动或长时间、剧烈运动注意补水和适当补充电解质、维生素，疲劳和饥饿时不易进行剧烈运动。1.在日常饮食中摄取足够的矿物质和电解质。矿物质的摄取可从牛奶、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、芹菜、天然食物等或一此低糖的饮料中获得。2.长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水分和电解质的补充。3.如果平时活动量大(包括散步、整理花园、做家务)，需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。详情 >公立医院在职医生极速在线问医生内容来自有来医生 -
抽筋的原因和治疗方法?_即问即答_家庭医生在线即问即答
抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗 .
www.familydoctor.com.cn/q/55...
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抽筋的原因和治疗方法?_360问答
1个回答 - 回答时间：2013年9月3日 - 86
最佳答案：小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋...
wenda.so.com/q/1378211787060521
脚抽筋是什么原因怎么治疗-百度经验
发布时间：2016-01-07 点赞人数：29
1.第一:长时间保持一个睡眠姿势 平时睡觉的时候,如果长时间保持一个睡眠姿势,例如长时间仰卧,或者是说俯卧等等,这些姿势都会导致小腿中的某一个肌肉长时间保持一个绝对放松点状态,这样肌肉的状况就会处在一个被动挛缩的情况,这样就出现了脚抽筋。
2.第二:受到外界寒冷环境的刺激 如果外界的环境过于寒冷,那么身体中的肌肉就会受到寒冷的刺激,例如在寒冷的冬季室内的温度比较低,这个时候如果没有注意保暖或者是盖上的被子比较薄,那么身体也很容易出现脚抽筋的情况。
3.第三:身体雌激素下降 随着年岁的不断增加,特别是老年人的女性身体中的雌激素就会不断的下降,这样身体中就会出现骨质疏松的情况,体内的血钙水平也会低于平均值。肌肉中的应激性就会增加,所以肌肉经常出现痉挛的情况。这也是为什么老年人,特别是中老年的妇女更加容易出现脚抽筋的情况。
jingyan.baidu.com/article/75ab...
抽筋的原因和治疗方法?_360问答
1个回答 - 提问时间：2014年01月06日
最佳答案： 抽筋最常见的原因就是缺钙钙和受凉引起的比较多见可以口服上葡萄糖酸钙片和维生素D来治疗注意保暖,平时多晒太阳 详情>>wenda.so.com/q/1472709536729710?src...
晚上小腿抽筋的原因和治疗方法_百度知道
9个回答 - 回答时间：2017年11月26日 - 106
最佳答案：抽筋在医学上叫做痉挛。说起小腿抽筋,人们往往会联想为游泳时肢体受寒所致,但在睡眠中并没有“受寒”呀,于是人们又认为是缺钙引起的。可是,不少小腿抽...
zhidao.baidu.com/question/6143314.ht...
小腿抽筋的原因和解决办法- 好大夫在线
2009年5月6日 - 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种:.临床上发现,经常腿抽筋,尤其夜间严重的中老年患者,大多有过长期大量补充钙剂的治疗史,但补钙效果都...www.haodf.com/zhuanjiaguandian/wa...
抽筋的原因和治疗方法
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