提高免疫力15个小方法- 360文库
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提高免疫力十五个小方法是:一、保证睡眠。二参加体育锻炼。三、按时按量喝水,四、吃新鲜蔬菜无追搜索水果,五、戒烟戒酒。六葱姜蒜醋每天吃一些。七不多食甜食。八牛奶济克酸奶豆浆每天喝一些。九多吃富销至普步散模胜里就计虽含维生素的食物。十常吃排毒食物,十一选食超级食物。十二坚持冷水浴,十三常静闭目养神。十四寒头暖足,不吃药。十五控制性生活。平时还...
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发布时间:2017-10-14 点赞人数:32
1.闻巧克力 科学家发现,巧克力的香味能够提高人体免疫系统的活动能力。试验发现,人们闻见巧克力香味之后角,唾液中的免疫球蛋白立林生A数量会开始增加卷制呀,免疫球蛋白A是一种较强的抗体,能够刺激人体的免疫系染运令皇编适统活动,从而提高了言径机抗且这青人体的免疫力。
2.晒太阳 晒太阳是获取维生素D的重要途径,对于提高免、钙的吸收都有重要作用。国外有研究专家说:“维生素D代谢的半衰期长达30-60天”,现在每阳15分钟左右,能使人体制造大约2万国际单位(500微克)的维生素D!
3.多吃红色食物 红色食物都富含天然铁质,还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物,具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用,从而能增强人胞策技烟功体的抗寒力。因此常吃红色食物,可维护身体健康、提高免疫力、防治感冒。同时,红色食物在视觉上也能给人刺激,让人胃口...
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发贴时间:2013年10月12日 - 
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1个回答 - 提问时间:20积帮17年01月15日
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