- 1、运动养肝很多上班族，每天大部分时间都坐在电脑面前，“久视伤肝，久坐伤骨”。适当开展体育活动，如散步、打太极拳等，既能使人体气血通畅，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。2、饮食养肝“酸入肝”，春季生东风，肝气旺盛，影响脾胃消化吸收功能，此时宜减酸增甘，调养脾胃。可食用大枣、蜂蜜、枸杞、莲...详情 >查看更多精选
春养肝_360百科
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添加扩展到浏览器添加后不再显示 【春季养肝】春季如何养肝_吃什么养肝_亲子百科_太平洋亲子网
中医认为,春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃,若能在此时好好调养肝脏,便可以增强免疫力,让身体维持在最佳状态。中医里所说的“肝”,包括了肝脏及神经内分泌系统、眼... 详情>>
春季如何养肝 - 七种营养保护肝的健康 - 不同体质的人养肝方法不同 - 春季养肝多按摩三大养肝穴位 - 春天常练“养肝功” - 全部baike.pcbaby.com.cn/qzbd/1092877.ht...
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为什么春季要养肝呢_养肝保健知识_快速问医生
春季养肝:中国传统的中国医认为:春季属木,木遇春而旺。在大自然中,春天是植物生长的好时机;而在人体当中,肝属木。明代医学家张景岳说:“春应肝而养生。”其意思是说,肝...
baike.120ask.com/art/400391
春季养肝的养生知识- 360文库
阅读文档 4页 - 10元 - 上传时间:2023年9月20日春季养肝的养生知识1、稍食酸以养肝从中医养生的角度来看，各种食物的味道和每个脏腑的对应都不相同。酸味食物能入肝，适当稍微吃点微酸的食物，有一定的养肝作...
wenku.so.com/d/935b9750535771bcce16073ff40...
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春季养肝怎么吃? 早春、仲春、暮春养生重点有不同
春季养肝怎么吃?早春、仲春、暮春养生重点有不同,都说一年之计在于春,养生之计更不宜迟。中医五行学说认为,肝属木,与春相应,因而春季养生重在养肝。该怎么养呢?离不开...
kan.china.com/article/2373691_all.html
春季养生重养肝,早睡早起舒心情|养生_新浪财经_新浪网
2022年3月15日 - 春季阳气生发,万物生长,根据中医理论,春季在五行中属木,而人体五脏之中,肝也属木,春气通肝,因而春季养生重在养肝,养肝则重在疏肝理气。需要提...finance.sina.com.cn/jjxw/2022-03-15/do...
春季养生养肝为先-百度经验
发布时间：2016-03-06 点赞人数：4
1.养肝要睡好:夜里一点到三点正好是肝经当令,这个时候如果没有充分的休息,达到好的睡眠状态,肝血就会不足,而肝主藏血,所以如果人的睡眠很好,就能够使肝脏得到很好的休息。特别是在春季,作为养肝的季节,更要做到夜卧早起,晚上22:00左右入睡,早上5--7点起床,可以有效的保护肝脏。
2.养肝食五味:春季是养肝的核心是已上升为主,但如果上升过了,就会引起肝火过旺,容易上火,这时,就可以摄入一些酸味的食物中和;反之,如果肝气虚,可以适当的多吃些辣味,如韭菜、蒜苗等。中医说:“青色入肝经”,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃深色或绿色食物能起到养肝...
3.养肝勿动怒:由于肝脏喜疏恶郁,所以想要在春季护好肝脏,首先要学会制怒。百病生于气,如果一个人经常生气或郁闷,就会抑制肝的疏泄,导致肝气升发不畅,容易引起抑郁,就会气郁;而气郁则血流不畅,会引起浮肿、淤血等不良的症状,严重的还会导致斑块、甲状腺、乳腺增生等疾病,所以要保持心情的舒畅...
jingyan.baidu.com/article/6b182309aa58...
春季养肝的养生知识
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