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  • 晨起锻炼_公立医院专家解答（共977个）

    • 晨起锻炼是空腹还是饭后

      赵敏蕾副主任医师丽水市中心医院

      晨练应该是在早饭前的好,因为饭后不宜参加剧烈运动,而且要注意在晨练前也就是一起床就喝一小杯10℃左右的凉开水,因为人体经过一夜睡眠休息后,由于呼...详情 >

    • 早晨起床之后适合做什么运动

      刘杰副主任医师广州医科大学附属第一医院

      早晨起床之后适合进行适当的有氧运动锻炼,避免剧烈的运动活动,否则容易导致有血压偏高的问题,甚至产生有身体疲劳的现象,比如可以适当地进行跑步。同时...详情 >

    更多专家解答 >

  • 晨起锻炼_公立医院专家语音解答（共3个）

    • 晨起空腹锻炼好吗

      李定刚主治医师内江市第二人民医院 · 外科 时间：2021-05-04

      在日常生活中,晨起空腹锻炼好不好还是要分具体情况的,比如说锻炼身体的时候,只是散散步,走一走,或者是慢跑一下,这种倒是没什么问题的。如果锻炼的强度比... 详情 >

    • 早上起床多久可以运动

      牛晓辉主治医师丽水市人民医院 · 骨伤科 时间：2021-04-07

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  • 早起做什么运动好

    2022年6月4日 - 在此时间内不要参加急剧的、较大运动量的活动。如果您有清晨锻炼的习惯,又不想改变它,那么也要在这段时间里,逐渐而缓慢地增加运动量。一般...

    www.jy135.com/yundong/17...

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  • 晨起锻炼_360智选

    • 晨起锻炼好不好?160次阅读
      我个人认为晨起锻炼对于上班族来讲不是特殊优质的选择,首先,上班族对于大部分单位而言,上班时间在8点到8点之间,在此之前需要起床洗漱吃饭,还有赶车,尤其早高峰特别... 详情 >

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  • 早晨锻炼_360问答

    1个回答 - 提问时间：2013年12月25日

    最佳答案： 5点到7点之间为晨练的最佳时间,因为此时人体的机能已经苏醒过来,正好适合锻炼。 但不适合力量锻炼,应该做有氧运动,比如跑步,跳绳之类的。 并且... 详情>>

    更多 晨起锻炼 相关问题>>

  • 怎样才能不痛苦地做到早睡早起? - 知乎

    充足的时间锻炼、学习,身体和工作能力越来越强; 事业越来越好,越来越受老板重视; 外表越来越赞,吸引更多异性…… 把它们写下来,或者画下来,贴在你的床头。 然后,每当你成...

    www.zhihu.com/question/20786000

  • 早晨锻炼有什么好处?_百度知道

    12个回答 - 回答时间：2019年5月21日 - 260

    最佳答案：早上跑乎没步对大贺身体好滚顷派不好呢?

    zhidao.baidu.com/question/203...

  • 10分钟早起运动操_哔哩哔哩_bilibili

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