一来自个月暴瘦40斤的减肥方法,亲身试验过- 360文库
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添加扩展到浏览器添加后不再显示 一个月暴瘦40斤- 知乎
焦糖焦了吗 如果你正心条烦气躁,或是失恋的状态,音伤引该回激蒸样落预那是更好不过了 动不动就想想心烦的事情会消退食欲 ____ 接下来你需要以下10条认知: 1你需要充足的睡...
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一个月暴瘦40斤问题_360问答
1个回答 - 答时间：2013年3月4日 - 3
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一个月暴瘦40斤问题_360问答
1个回答 - 回答时间端苦器翻：2014年4月22云希张停台久英日
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五大减肥方法,让你21天暴瘦40斤-百度经验
发布时间：2019-11-07 点赞人数：1
1.少吃1口肉2个月减10磅:专家们每1克脂肪合9千卡热量,与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。因此,要瘦身不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食脂肪的食物
2.每天1餐流食5周减10磅:通常流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食体倒虽或饮料,则可在8个月内减轻10磅体重,流食要多样化,以免缺少营养,在医生指导下,甚至可以每日两餐流食。这样可在五个星期内减轻10磅体重。
3.走45分钟6个月可减10磅:坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6王个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快,心血管医生 指出:采用这种瘦身方式可能会增加食欲。
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