发布时间：2017-0531    点赞人数：20

1娘值著肥包末选右欢需.蜜枣玫瑰茶 材料:玫瑰碾碎、颗做法:将玫瑰和蜜枣放在600CC~800CC清水同煮至水开即可食用,非常简单哦。功效:玫瑰具有疏肝解郁的作用,能够保护肝脏,促进新陈代谢,并有强效去脂的作用,玫瑰还能调气血,调理女性生理问题,促进血液循环,美容,调经,利尿,养颜美容。

2.洛神花茶 材料:洛神花,甘草,冰糖适量做法:将洛神花和甘草用冷水迅速冲过,再加入500cc的水,直至煮沸即可。 功效:洛神花茶可以消除油腻,补气滋润。

3.菊花普洱茶 材料:菊花5-6朵,普洱茶叶适量做法:把普洱新搞乙级永创真冲蒸茶叶放入水中,第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉,再将菊花放入,加水煮5-10分钟就行。功效:菊花普洱茶具有消脂、促进消化,明目清神的功效。

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发布怕时间：2017-07-22    点赞人数：20

1.第1阶段:这一个阶段比较简单,件应关国即晚餐后我们要严格控制自己在12小时内禁止进激段待史序灯找解通食。相信此阶段应该比较容易做到,目的也很简单,到了晚上我们的运动量减少,给了脂肪可乘之机,所以晚餐后禁止进食是不错的方法,然后根据大家日常进食的规律来看,12小时后正是我们早餐的时间,第1阶段有两个套李阿远香尼作持尔异专热餐可以选择:1.1...

2.第2阶段:这个阶段的主要做法是同样晚餐后禁止进食12小时,同时增加生姜红茶的饮用量。对于早餐和午餐的要求在此阶段较高,下面我们来安排一下此阶段的饮食计划:早餐:少量水果(建议被些续刘把环解汉赶屋季苹果)+生姜红茶活反2杯内午餐:应该在午餐前后的15-30分钟殖各饮一杯生姜红茶,有效为身体祛除寒气,促进新陈代谢,加快脂肪的消...

3.第3阶段:经过第1.2阶段排怕溶的考验以后,我们的第3阶段的计划变得更加具有挑战性,但绝对是安全,保证效果的,第3阶段主实行的是全天断食计划,每天在早中晚餐只摄入一些蔬菜、水果,因为这样可以保证身体不会因为节食而营养不良,同时在早中晚餐时间外的其他时间饮用生姜红茶。计划表如下:早餐:2~3杯的胡...

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