- “国内外科研成果表明,最适宜的锻炼强度在65%～75%,即心率在( C )之间。 A.120～130次/min; B.110～140次/min; C.130～150次/min; D.140～150次/min; 国内外科研成果表明,最适宜的锻炼强度在65%–75%之间,即心率在130–150次/min之间。”更多详情 >
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添加扩展到浏览器添加后不再显示 运动强度多大就算合适呢?|健身_网易订阅
2021年12月22日 - 锻炼,提高自己的身体素质,这是一个好的现象。为了达到... 一些运动强度十分大,我们必须有一个清晰的认识,这样才能选择合适自己的训练方式。...www.163.com/dy/article/GRR12FJP0529GJ6...
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如何确定自己的运动量和运动强度适合自己,并且达到最佳运动效果? ...
并且能够达到相对比较好的锻炼效果。如果心率大于最大心率的80%,那么就很容易疲劳... 每个区间都对应着不同的训练内容和强度,大家可以自行匹配适合自己的强度锻炼。 但...
www.zhihu.com/question/63871404
如何确定适宜的运动强度_360新知
发布时间：2022-10-11
1.对喜爱运动的人来说，运动开始前必做的准备工作之一就是确定对自己来说适宜的运动强度。因为如果在锻炼时运动量不足，...
2.建议锻炼时控制心率范围在最大心率的65%-85%之内。需要注意，该公式并不适用于幼儿、老人、孕妇等，具体情况需要根据个...
3.目前市面上的大部分智能手表、手环等均有监控心率的功能，但能否准确监控一方面取决于产品本身的质量，另一方面也与周围...
xinzhi.wenda.so.com/a/1665468...
什么样的运动强度才适合你?
2015年12月18日 - 那么到底是进行有氧运动好还是无氧运动好呢?看情况,对于一般人,还是以有氧运动为主,这种运动的强度小一点,身体素质要求低一点,也不容易出意...www.sohu.com/a/49292671_353587
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运动强度多少才合适?听听世卫组织的推荐! - 知乎
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如何掌握适宜的运动强度和运动量?_360问答
1个回答 - 回答时间：2016年4月4日 - 9
最佳答案： 掌握合适的运动量可以观察以下几个方面： 1.看自我感觉如何 如果健身者在运动锻炼后能较快消除疲劳，尤其运动后第二天早上不感觉疲劳，身...
wenda.so.com/q/1461839179723037
如何确定最适合自己的运动强度_【快资讯】
2020年7月27日 - 为了找到最适合自己的锻炼强度,我们需要找到最适合自己的锻炼频率。有些人适合每隔一天做一次运动,有些人适合每天做一次运动,这与个人的身...www.360kuai.com/pc/95642d7918b47cf7c...
最适宜的锻炼强度
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