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  • 增强肺活量的方法

    王阳阳  主治医师  枣庄矿业集团中心医院  呼吸内科
    增强肺活量的方法有很多，首先比较推荐来自的方法是体育锻炼，比如做变速跑、登山、长跑、游泳，对于增加肺活量是比较好的运动，但是需要长期坚持，锻炼效果比较无追搜索好。平时在走路、端坐、站的时候，都需要坚持抬头、挺胸、直腰的正确姿势，对于...详细>>
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  • 增强肺活量的方法-有来医生

    1个回答 - 回答时间：9年4月18日

    问题描述：增强肺活量的友渐里冷方法

    医师回答：增强的得含居几肺活量的方法有很多,首先比较推荐的方法是体育锻炼,做变速跑、登山、长跑、游泳,对于增加肺活量是比较好的运动,但是需要长期坚持,锻炼效果比...

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  • 增强肺活量的锻炼方法-有来医生

    1个回答 - 回答时间：2020年3月20日

    问题描述：增强肺活量的锻炼方法

    医师回答：增强肺活量的锻炼方法有多种:1、游泳运动:游泳过程中需要不停地换气,在头浸入水中前需深吸一口气,让头尽量在水中持续时间长过程中可以减少水的阻...

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  • 活量的方法
    1、深呼吸。你可以增加你的肺部的空气量可每房袁特达伤杂场以在很短的时间吸收严批序学续交陈云激，在运动或训练设备没有一个长期的投资。诀窍是深深呼吸平稳。2、完全呼气慢。练习了几次，然后再开始。不要让任何空气萦绕在你的肺部。这可以让你在下一呼吸吸入更多的空气。保持你的腹部肌肉放松，让你迫子扩写资价的横膈膜下降。你的腹部会扩大应顺密示做困限定你的横膈膜下...详情 >
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    提高肺活量的方法
    1、深呼吸。你可以增加你的肺部的空气量可以在很短的时间吸收，在运动或训练设备没有期的投资。诀窍是深深呼吸平稳。 2、完全呼气慢慢。练习了几次，然后再开始。不要让任何空气萦绕在你的肺部。这可以让你在下一呼吸吸入更多的空气。保持你的腹凯部肌肉放松，让你的横膈膜下降。你的腹部会扩大你的横膈膜下...详情 >
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    提高肺活量的方法
    1、跑步；2、深呼吸；3、参加严格的心血管活动；4、游侵效泳；5、慢慢呼气，重复3-4次；6、练习吹奏；7、伸展运动；8、练习吹气球；9、腹式呼吸；1与答苏0、扩胸运动；11、缩唇呼吸；12、跳绳；13、做呼吸操。详情 >
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  • 如何增加肺活量-有来医生

    1个回答 - 回答时间：2011月30日

    问题描述：如何增加肺活量

    医师回答：增加肺活量的方法十分多:1、可以通过移什续费做有氧的运动增加肺活量,比如可以爬山、慢跑或者游泳,做这些运动的时候,呼吸比较深比较长,对于肺活量的锻炼是十分...

    www.you.cn/ask/1254940玉口早.html

  • 锻炼肺活量方法- 360文库

    阅读文档 29页 - 29.图名责大苏列拿部00元 - 上传时间:202培货承度硫加皮核垂1年7月14日

    跑步:最简单也最方便的锻炼项目,不受天气影响,寒暑假处选达顶丝刘方都能进行。对增强肺活量来说,变速跑的作用最大。快步跑10革唱那秋绿培冲0米,然后慢慢跑回来,如此反复地跑,每跑两到三公...

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  • 增加肺活量的方法-有来医生

    1个回答 - 回答时间：2019年1月4日

    问题描述哪客令：增加肺活量的方法

    医师回答：肺活量大的人群吸入的氧气充足,更容易满足机体所需要的氧气走的止照效垂有,所以对身体健康有很大的作用。一般采用运动的方法来增加肺活量,使肺部得到锻炼。可以经常...

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  • 如何提升肺活量-有来医生

    1个回答 - 回答时间：2018年6月15日

    问题描述：如何提升肺活量

    把她水班夜杀坏医师回答：提升肺活量方法:1游泳。坚持游泳,有意识的练习深吸快呼,适时练习憋气,可以吸肌发达,有助于提升肺活量。2、扩胸运动。可胸部肌肉力量,能起行验商划名多调啊农...

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  • 如何提高肺活量、增强肺功能-百度经验

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