- 1、举高上半身 睡觉时用两个枕头支持头部，举高上半身协助鼻腔呼吸，有助于减轻打鼾。如果举高头部让你感到不适，能够一起把腿部增加，或是举高全部上半身。别的侧卧睡觉也能有用减轻打鼾。2、换洁净枕头若枕头裂装易责额元菜言示送苗上累积过多的尘埃、头垢和尘螨会继续影响呼吸道，不只简单引发过敏反费应，并且会加重打鼾。因而，打鼾...详情 >查看更风林多精选
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最有效的止鼾妙招_妙手医生
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“止鼾方法”这么多,哪一种最靠谱呢? - 知乎
2022年3月3日 - 市面上鲁践有一款改善打呼噜的腰带,他的蛋细蛋犯的原理跟“玻璃球法”有异曲同工之似,主要原理也是通过侧卧的方式改善打呼噜,不过它提供的方法更加的温...共4张图片zhuanlan.zhihu.com/p/288366043
有效的止鼾方法- 360文库
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止鼾最有效的方法相关专业知识_360良医
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