- 1、有效的减肥方法就是“管住嘴、迈开腿”，控制饮食、坚持锻炼并保证充足的睡眠。首先，从饮食方面减少卡路里的摄入。然后，从运动方面消耗多余的卡路里。所以饮食加运动是最佳的cp组合。”2、减肥方法：（1）原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。（2）上楼梯，每周...详情 >1、拿着水瓶耸肩2、夹着抱着仰卧起坐3、翘腿俯卧撑4、俯卧仰体 1. 拿着水瓶耸肩 1、两腿微微张开站立，两脚之间相距一个拳头的空位，膝盖绷直，脚掌正向前方，上身挺胸收腹，两肩自然放松，肩胛骨后仰下压，左右手各握一个装着水的水瓶，两臂下垂。2、握着水瓶，肩胛骨往上提拉，令两肩耸起紧绷，两臂伸直提起水...详情 >黄瓜鸡蛋法。每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包瘦，是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。4、苹果减肥法。吃2天...详情 >查看更多精选
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【减肥】减肥方法,如何减肥瘦身,怎样减肥最快最有效_太平洋时尚网...
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求减肥方法,谢谢啦_360问答
瘦身运动机器减肥:1、让您轻轻松松就可雕塑完美身材,而且产品的设计非常人性化,它的振动速度完全可以由自己调节,从笫1档到笫20档,无论男女老少都...
wenda.so.com/q/1460524362723697
求减肥方法~!!3个月减40斤_360问答
1个回答 - 回答时间：2013年3月30日 - 9
最佳答案：每个人的身体最重要，所以我建议大家都不要盲目的去相信一些快速减肥法，原因有2个，第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为...
wenda.so.com/q/1364634437060919
求减肥方法_360问答
4个回答 - 提问时间：2013年09月07日
最佳答案： 或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 3、多喝温热的饮料或茶水,“绝不能”... 详情>>求减肥方法_360问答
3个回答 - 回答时间：2014年5月29日 - 1
最佳答案：以促进血液循环并强化新陈代谢. 2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能...
wenda.so.com/q/1351397995128700
求减肥方法和食谱_360问答
1个回答 - 回答时间：2014年5月27日
最佳答案：以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清...
wenda.so.com/q/1401279536509068
求有效的减肥方法???( )_360问答
1个回答 - 回答时间：2013年4月9日
最佳答案：我现在也在减肥，已经减了十几斤了，不过半个月十斤有点伤身体，而且容易反弹，建议你还是不要急，慢慢来，我也是在网上搜的方法用的，一个是21天减肥...
wenda.so.com/q/1365454619064332
求减肥方法
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