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  • 深度睡眠不够怎么办

    赵晶晶  主治医师  锦州市中心医院  神经内科
    要想深度睡眠充足，可以改善睡眠质量的食物有小米、核桃和葵花子，在睡前服用这类食物可对于缓解睡眠质量有所帮助。核桃在临床上被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠健忘、多梦等症状。具体的吃法是配以黑芝麻，捣成...详细>>
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  • 深度睡眠少怎么改善_公立医院专家语音解答（共9个）

    • 深度睡眠太少怎么办

      刘占国主治医师山东省济宁市中医院 · 内科 时间：2021-05-14

      患者如果深度睡眠太少,一定要进行药物治疗。药物可选择谷维素,谷维素效果不明显的时候,可改为右佐匹克隆。而且很多深度睡眠少的患者都伴有焦虑和抑郁,... 详情 >

    • 深度睡眠太少怎么办

      李岩副主任医师锦州市中心医院 · 神经内科 时间：2021-03-08

    • 深睡眠太少如何改善

      李定刚主治医师内江市第二人民医院 · 外科 时间：2021-03-17

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  • 深度睡眠少怎么改善_公立医院专家解答（共1892个）

    • 深度睡眠不够怎么办

      王莹主治医师锦州市中心医院

      深度睡眠不够可以尝试芳香疗法。薰衣草、甘菊、伊兰等香味的精油可以起到助眠放松的功效,抚平烦躁的思绪。在枕头上滴几滴,然后在太阳穴上各点一滴,轻柔...详情 >

    • 缺乏深度睡眠怎么办

      刘延浩主治医师开封市中心医院

      它会促进人体实现深度睡眠。或者可以做更多的放松训练,比如可以听音乐和看书来充分放松大脑。也可以改善深度睡眠,但不要听节奏激进的音乐或读故事情节...详情 >

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  • 深度睡眠少怎么改善_三甲医院专家视频解读（共2个）

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  • 深度睡眠不够怎么办-有来医生

    1个回答 - 回答时间：2021年9月29日

    问题描述：深度睡眠不够怎么办

    医师回答：患者深度睡眠不够,可以尝试以下几个办法:1、睡前放松:睡觉前半小时以内,不可以进行任何过激的活动或者剧烈运动,避免大脑处于兴奋的状态,影响正常入睡...

    www.youlai.cn/yyk/article/384007.html

  • 深度睡眠少怎么改善相关专业知识_360良医

  • 促进深度睡眠的食物,深度睡眠太少怎么办? - 知乎

    2021年5月15日 - 睡眠会影响健康的各个方面。很幸运的是,有些食物和饮料中含有促进深度睡眠的食物,... 改善的总睡眠时间和睡眠效率,并且入睡的时间也更少了。...

    zhuanlan.zhihu.com/p/372505016

  • 睡眠深度不够,如何改善?_360问答

    1个回答 - 提问时间：2021年02月05日

    最佳答案： 睡眠深度不够,如何改善:1、首先要养成超卓的作息习气,准时入眠,守时起床,建立起时刻上的条件反射,这样有助于睡觉的深度和推进...... 详情>>

    更多 深度睡眠少怎么改善 相关问题>>

    wenda.so.com/q/1635035401216017?src...

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