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  • 几点睡觉算熬夜

    徐珊珊  副主任医师  哈尔滨市第一医院  急诊科
    通常熬夜指的是在凌晨1-2点阶段没有进行睡眠，就属于熬夜的情况。正常成年人应该每天睡眠的时间保证在6-8小时，而每天晚上22-23点进入睡眠，第2天早晨6-7点起床，是最满足人体的生物钟和昼夜节律的一种正常的休息和睡眠的态势。通常人每...详细>>
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  • 01:47
    几点睡觉算熬夜
    晚上11点后还不睡觉就算熬夜了。从晚上九点开始，人身体的各个器官就开始工作了，这些器官会通过代谢的方式把人体内的一些毒素排出来。建议大家养成早睡早起的习惯，最好是晚上九点之前就上床睡觉，哪怕睡不着，也可以静下心来躺在床上好好休息。详情 >
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    晚上几点睡觉算熬夜?怎样算失眠?想要好的睡眠我们应该怎么做?
    来自秦岭的草茶 在过去11点已经算很晚了，除非是上夜班的人，很少有人超过11点才睡觉。但是，现在只有晚上11点才是夜生活的开始，每天凌晨12点、1点不睡觉的人很多。 但是，睡眠会影响健康，在一定程度上，睡眠决定健康，也决定寿命。睡眠不足，睡眠质量差，熬夜，不仅影响睡眠时间，而且长期如此，你的健康和寿...详情 >
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    几点睡觉算熬夜
    十一点以后睡觉基本上就属于熬夜了，正常情况下凌晨十二点到两点是睡眠的最佳时间。一般来说正常的睡眠时间应该从夜晚的十一点开始，如果十一点以后再睡觉，可能会影响到睡眠质量，也很难以充分的保证可详情 >
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  • 几点睡算熬夜-有来医生

    几点睡算熬夜 播放语音内容 如果在凌晨一点还没有睡觉,就属于熬夜。正常成年人的最... 一般过了12点后睡觉都算熬夜,因为睡眠周期需要6-8小时,然后睡眠的最重要的阶段在第...

    m.youlai.cn/ask/697851mqfM5.html

  • 熬到几点算熬夜-在线极速问医生
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  • 熬到几点才算熬夜_360问答

    1个回答 - 提问时间：2020年12月24日

    最佳答案： 一般来说,晚上11点以后睡觉算熬夜。 科学来说,熬夜是指没有充足的睡眠时间。正常情况下,夜间10点到清晨6点是睡眠的最佳时间,如果在11点以后才睡... 详情>>

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  • 几点睡觉算熬夜-扒拉扒拉

    1、从内分泌的角度上说,11点后入睡属于熬夜。而真正意义上说,0点入睡属于熬夜。2、对于熬夜的定义,很多人会觉得是在晚上超过某个时间不睡觉才是叫做熬夜,其实并非...

    m.bala.iask.sina.com.cn/k0097_sjxdr/1Col9U8L...

  • 晚上几点算熬夜-有来医生

    播放语音内容 如果晚上工作或者娱乐超过一定的时间段就属于熬夜,时间段为晚上11点到第2天凌晨1点之间。此时间段是属于肝经排毒的时间段,如果身体得不...

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熬到几点算熬夜

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