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  • 瑜伽的减肥动作

    杜淑娟  主任医师  广东省中医院  中医科
    瑜伽是一项很好的减肥运动，不论男女老少什么阶段的人都可以做。如果想要依靠做瑜伽来减肥，主要应该做一些针对与肩部背部腹部腿部的运动。瑜伽除了能够修身养性还可以，使身体变得强壮是线条更加迷人，达到一个很好的减肥的效果。详细>>
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  • 瑜伽瘦身减肥动作_公立医院专家语音解答（共1个）

    • 瑜伽的减肥动作

      杜淑娟主任医师广东省中医院 · 中医科 时间：2019-01-14

      瑜伽的减肥动作有很多,经过长时间的锻炼,很多的人都会起到减肥的目的。瑜伽减肥是比较常用的,因此需要进行持之以恒。瑜伽的减肥动作可以通过消耗人体内... 详情 >

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  • 瑜伽瘦身减肥动作_公立医院专家解答（共2441个）

    • 减肥瘦身瑜伽动作

      鄢华副主任医师抚州市第一人民医院

      你好,瑜伽的塑形效果比较好,但是瘦身还是有氧运动效果不错,最健康的减肥方式就是运动减肥,平时一定要注意控制饮食,减少热量的摄入,饮食宜清淡的为主,每...详情 >

    • 能瘦身的瑜伽动作有哪些

      杨知博副主任医师吉林省吉林中西医结合医院

      这几个动作是练习瑜伽最常见的几个动作,也是减肥效果最好的几个动作。先做好热身运动,将身体摆成上述几种姿势,每种动作姿势坚持10分钟左右,慢慢地进行...详情 >

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  • 瘦身减肥的瑜伽动作
    瘦大腿：先立正向前，手撑腰部，再向前踏一大步;左脚微曲，用力将右脚向后拉，上半身用力压下。注意脚掌必须保持贴紧地面;将左脚屈曲成90，右脚则尽量拉后，双手合掌并向天伸直，注意保持姿势，并停留5-10秒，然后换另一边再重复整套动作。 2. 瘦肚子：先坐在地上，再屈膝及以双手用力拉紧大腿位置;运用腹部及背部...详情 >
    懂视
    瘦身减肥的瑜伽动作
    很多人都希望能减肥成功，其实，想要减肥成功并不难。瑜伽运动是一种可以重塑优美线条的减肥方法，它不仅仅能减肥瘦身，还可以减肥。那么，瘦身减肥瑜伽的运动有哪些呢?下面我们一起来了解。方法/步骤瘦大腿：先立正向前，手撑腰部，再向前踏一大步;左脚微曲，用力将右脚向后拉，上半身用力压下。注意脚掌必须保...详情 >
    扒拉扒拉
    晚上练的瘦身瑜伽动作
    大家常常在晚餐之后越来越浑浑噩噩，绝大多数人都是低下头看手机，实际上晚餐之后的時间灵活运用起來可以做许多事儿，并且晚餐需要历经消化吸收以后才能够入眠，不然对胃肠全是一种压力。晚餐之后能够根据散散步来消化吸收食材，自然，晚餐以后做一些瑜伽体式，对人体更加有利。下边来学习培训一下夜里练的瘦身瑜...详情 >
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  • 瑜伽瘦身减肥动作-在线极速问医生
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  • 专家教你:最减肥的九个瑜伽动作-今日头条

    瑜伽是一种效果很好的减肥运动,如果长期坚持练瑜伽的话,不仅可以有效的打造完美的... 专家介绍,想要快速减肥的话,不妨练练以下这几种瑜伽动作: 1、前弯式瑜伽:吐气,前弯,双...

    www.toutiao.com/article/6314601724435...

  • 三组可以减肥的瑜伽动作

    单腿伸直,拉伸另一侧的侧腹。视线位置抬高,让身体不往前倾。刚开始动作时,可以看向... 下面为大家介绍9组减肥瑜伽,既能瘦身减肥之余,又能缓解例如肩颈*痛、痛经等不适症状...

    tongxiehui.net/by/64e791d5cb4dc.html

  • 瑜伽瘦身的动作8个经典瑜伽瘦身动作- 7丽女性网

    今天我给大家带来的是几个瑜伽瘦身的动作,想学的朋友下面抓紧时间和我一起学习做起来吧。 瑜伽瘦身的动作 今天的动作就是8个最经典的瑜伽动作, 每个动作做30~40秒,循...

    www.7y7.com/shoushen/07/...

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