瘦小腹最有效的动作每天十分钟就能瘦了- 7丽女性网
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怎么瘦小腹_有来医生
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添加扩展到浏览器添加后不再显示 瘦小腹方法教你快速瘦小腹-百度经验
发布时间：2017-06-07 点赞人数：8
1.仰卧-呼气再吸气,将右腿弯曲双臂抱住,再将腿拉拢到胸前。
2.在握腿的同时将上身放下。吸口气,然后屏住呼吸的同时上身抬起
3.尽可能地屏住呼吸然后呼气,尽量蜷缩全身。左右交替做5次以上。
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瘦小腹最有效的方法教你几个动作快速减掉肚子- 7丽女性网
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