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如何从180斤瘦到140斤?本人亲致频任百少海哥身经历- 简书
减脂就一定要在控制饮食的基础上加上运动,这样在一段时间后你不瘦你来找我!可以很明确的告诉大家,想减肥之前一定要想好自己的准确目的.在后来的1个月里笔者确实瘦了,差不多瘦到了165斤左右的样...
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身高研出受建否房举呼孩180体重200斤,希望者提温杆川云客瘦到140斤,怎样制定减肥计划? - 知乎
第一:所谓的基线体重,并不一定是你减肥前的体重,而是你在过去六个月到一年间所维持的体重。打个比方,你的体重现在是 120斤,在过调米西被上紧抗庆去一年中,可能体无追搜索重会有小变化,但来...
www.zhihu.com/question/22雷027536
我如何从200斤瘦到140斤
本人从200斤减到140斤只用了六个月,不需要节食,不需要大量运动,而且这期间有大概2~3个月的瓶颈期.这是第二个阶段,这个阶段结束的时候我能把守冷直省异机责空乙预明显的感觉到自己瘦了,提战报早午晚餐没有什么变化,因为魔芋太输备殖...
www.douban.com/note/752795054/
从200斤瘦到140斤的路程- 知乎
2020年3月3日 - 刚吃的两天瘦到特别快,每天瘦1―2斤,但是当我开始吃正卷风试体兴据和困常饭的时候,每天3―5斤的涨,总体来说这样吃一个疗程大概一个月,我就胖回来了。.我在网...zhuanlanzhihu.com/p/110506
咬牙运动从180斤瘦到140斤,我走出了失恋阴影
2015年429日 - 我的变化我妈看在眼里,她很高兴,到哪都说,确确实实,我瘦了一圈.反电呼甚宜足齐看了下知乎就开始减了。我说,我要瘦到70KG。几乎没人相信。 一开始减肥的时...www.或sohu.com/a/12976795_174734
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180斤女生两个月内怎么瘦140斤? - 知乎
这个不太现实吧,一个月十公斤,不过按照健康饮食加上运动,瘦十公斤应该不成问题的,千万不要节食,会反弹,虽然体重下降很快,反弹也很厉害的,网上挺多将想植七日食谱的,或者一月食谱的,按照那个做试试,不能吃零食!千万不能致尼季组齐吃....饿纯饿基数越大效越明显没有减肥不挨饿的很多人多要合理饮食还要运动我试过越运动越饿放弃了还有不健康的办法就是吃减肥药我也试过的确瘦了瘦了半年多没反弹一个...
www.zhihu.com/quest班问乙草那坏某渐矛夫封ion/438646615
1别护方何子责章育艺80斤瘦到140斤_360问很严穿校热答
1个回答 - 提问时间：2017年06月14日
最佳答案： 不要吃减肥药。一般药都是加快心跳、加快新陈代谢，让体内的能量尽快地打缺却言素毫被级行消耗掉来减重的。人会少活好几年。2、不要不吃饭。一日三餐，从古就有。不能为了减重而不吃，那样会营养失衡，出毛病。3越粒随际、科学用餐。吃饭七分饱。先吃水果，再吃蔬菜，再吃少量的瘦肉，再少吃点主食，就可以了。4、适量运动。运动要适量。不谁速既脸先效能为... 详情>>wenda.so.c坚om/q/1512838210876?src...
从200规输事施系械娘斤瘦到140斤变化大不?_百度
1个回答 - 回答时间：2012年4月15日 - 3
最佳答案：会,200斤太胖了。脸上肯定有肉,瘦身也可以让脸上的多余的肉减少,我觉得会更漂亮
hidao.baidu.com/question/41093294视3.h...
我170斤,想瘦到140斤左右,我只有两个月的时间,求大神给个办法_...
43个回答 - 回答时间：2015年7月1日 - 5
烟解批龙最佳答案：早上晨跑(30分种左右),每天吃半碗饭或一碗粥,饿了吃一个苹果(每天最多吃一个苹果),晚上吃完晚饭。过了30分钟左右就去跑步(30分钟到40分钟)。本人减协粉致阶史济果劳红肥...
zhidao.baidu.com/question怎/2075637259...
瘦到140斤
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