如何瘦腿最快最有效,推荐8个自然瘦腿最快的方法_360新知
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添加扩展到浏览器添加后不再显示 最有效的瘦大腿方法-百度经验
发布时间：2017-06-09 点赞人数：71
1.毛巾瘦大腿 全身站直,双腿尽量并拢,用大腿内侧夹着厚叠的毛巾,左右脚掌以“丁”字形站立,互成90度直角,同时双臂向上举直,拉伸全身,锻炼大腿的肌力,还能矫正O型腿。
2.上提脚跟 双腿并拢屈膝浅坐于椅子上,大腿与小腿成90度,脚掌向前,双手叠放于大腿上。然后踮起脚,脚掌的后半部分离地,脚趾着地,同时注意双腿施力,肌肉紧绷。脚掌踮起后,进一步绷直双腿,令脚掌后半部分与小腿成一直线,垂直于地面,重心落于脚趾上。
3.脚趾夹珠子 伸出腿部,脚掌向前绷直,令脚背与小腿成一直线,将一颗玻璃珠子放在脚趾下方,介乎于大拇趾与第二脚趾之间,然后脚趾施力弯曲夹紧玻璃珠子,保持姿势,令玻璃珠子不掉下。
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瘦大腿最有效的方法相关专业知识_360良医
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女人瘦大腿最有效的方法-百度经验
发布时间：2014-08-04 点赞人数：5
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最有效的瘦大腿的方法_360问答
1个回答 - 回答时间：2014年3月15日 - 1
最佳答案：最有效的瘦大腿的方法屁股大腿粗减肥最好又安全的办法还是要针对臀部和腰部做专门的锻炼:1、可以...
wenda.so.com/q/139506578706...
瘦大腿最有效方法_360问答
1个回答 - 提问时间：2018年04月27日 - 2
最佳答案： 就算是长期坚持下去也是需要花费一年半载才会有效果的。当然,现在也是有一些比较快捷的瘦大腿的方法,就是整形手术中有吸脂手术以及溶脂减肥方... 详情>>wenda.so.com/q/1536739769211526?src...
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怎样瘦腿最快最有效?女生瘦大腿最有效方法_39健康网_减肥
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