- 体前屈练习：身体直立双腿分开，两足同肩宽，以髋关节为轴，上体尽量前倾，双手可扶于腰两侧，也可自然下垂，使手向地面接近。做...体后伸练习：身体直立双腿分开，两足同肩宽。双手托扶于臀部或腰间，上体尽量伸展后倾，并可轻轻震颤，以加大伸展程度。维持1～...体侧弯练习：身体直立双腿分开，两足同肩宽，两手叉腰。上体以腰为轴，先向左侧弯曲，还原中立，再向右侧弯曲，重复进行并可逐步...hello，腰椎间盘突出是一种多发性常见病，病因为腰椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出而刺激压迫脊神经脊髓等引起的腰腿疼痛酸困麻木等一系列症状。腰间盘突出http://www.161gkyy.com/yzjptc/的自我疗法经总结后有以下几点：1、腰间盘突出的护理在睡觉时，或者弯曲髋关节横向侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧...详情 >第一：可以进行推拿按摩，此法较受患者的欢迎，可以缓解肌肉痉挛，改善局部循环，促进功能恢复。也可以通过体疗的方法，体疗主要适用于早期，骨关节改变不大的患者，同时对腰椎引起的慢性疼痛效果也较好。但急性疼痛重时应停止或减轻活动量。第二：针灸，针灸主要适用于腰肌紧张、疼痛局限者。可起到通经活络止痛...详情 >查看更多精选
腰椎间盘突出症的自我疗法_360百科
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腰椎间盘突出8种锻炼方法_搜狗指南
脊椎很重要,经常地维护、锻炼,可以防治多种脊椎病、椎间盘突出问题.正确的锻炼有很多种,下面总结一下.侧卧抬腿在床上或地上放一个抱枕,躺下用腹部压在枕头上,一...
zhinan.sogou.com/guide/detail/?id=31651336241...
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腰间盘突出_疾病_症状_治疗_病因_360健康
疾病概述 症状与并发症 治疗与缓解 病因与预防 诊断鉴别 腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。临床统计表明，腰椎间盘突（脱）出症是骨科门诊最为多见的疾患之一，也是腰腿痛最为多见的原因。追溯历...详情>>
可能的症状
- 脚发麻 ：脚发麻，由颈腰椎病引起的，它是由颈椎腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木，这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激，如颈...详情>>
- 足的放射性疼痛 ：由于腰椎间盘突出多发生在腰和腰骶椎间隙，而坐骨神经正是来自腰和骶神经根，所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛或先有臀部开始...详情>>
- 足下垂 ：足下垂为足跖侧屈曲伴母趾向足背屈曲，造成足部和踝关节肌肉萎缩和麻痹，标志着某些周围神经或运动神经元疾病足下垂也可能由于长...详情>>
- 更多可能的症状：
- 足趾痛。
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可能的并发症：
- 腰间盘突出的治疗方法 ：腰椎间盘突出症的自我疗法： 不提倡患者在家自行进行治疗，因为不适当的疗法有可能会导致病情的加重对于病情较轻的患者，可在...详情>>
- 腰间盘突出的预防：腰椎间盘突出日常预防： 一加强锻炼，强身健体 腰突症的基本病因是腰椎间盘退变，腰部外伤和积累劳损因此通过锻炼，骨骼和...详情>>
腰间盘突出自我疗法有哪些?_360问答
1个回答 - 提问时间：2014年03月29日
最佳答案： 腰间盘突出的自我治疗方法:一、日常生活的注意事项:1、注意劳动姿势 要避免椎间盘生理退变情况下的损伤,应注意劳动保护。改变不...... 详情>>wenda.so.com/q/1396196153064208?src...
腰间盘突出的自我疗法相关专业知识_360良医
- 腰间盘突出的自我疗法
我大姨今年36岁了,是一名教师,又一次意外把腰扭伤了,后来就成了腰间盘突出,吃了不少的药,一直没好,我想知道腰间盘突出的自我疗法有哪些,谁能帮帮我。想得到帮助:...
- 腰间盘突出的自我疗法自我按摩治腰椎突出
- 腰间盘突出的自我疗法什么比较有效果,哪种
- 腰间盘突出的自我疗法自我按摩治腰椎突出(2)
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腰间盘突出的自我疗法推荐常规治疗腰间盘突出的3个方法_腰间盘...
腰间盘突出 腰间盘突出的自我疗法推荐常规治疗腰间盘突出的3个方法更新时间:2019-07-12 腰椎间盘突出症最常见于老年人或体力劳动重的人,激素引起的骨质疏松症在老年人...
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腰间盘突出的自我疗法自我按摩治腰椎突出- 民福康健康
腰间盘突出的自我疗法对于治疗腰椎间盘是很有效果的,这样的治疗方法也是很简单的,通过家庭的自我治疗能够很好的让自己的病情康复,大家应该去多了解,在平时也应该预防...
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腰间盘突出的自我疗法
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