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  • 腹式呼吸法
    练习方法吸气采取仰卧或舒适的坐姿，可以把一只手放在腹部肚脐处，放松全身，先自然呼吸，然后吸气，最大限度地向外扩张腹部，使腹部鼓起，胸部保持不动。呼气更多详情 >
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    00:57
    正确的腹式呼吸法怎么做
    腹式呼吸法可分为顺呼吸和逆呼吸两种。腹式呼吸时全身要保持放松，吸气时向外扩张腹部，使腹部鼓起，胸部保持不动；呼气时腹部自然凹进，向内朝脊柱方向收，胸部保持不动，向内收缩腹部，把所有废气从肺部呼出去。详情 >
    懂视
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  • 腹式呼吸法
    百科

    腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。因此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。详细>
    外文名：abdominal respiration
    类别：呼吸方式
    益处：扩大肺活量
    中文名：腹式呼吸
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  • 怎样练习腹式呼吸_360新知

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  • 如何练习腹式呼吸法_360问答

    1个回答 - 回答时间：2013年6月16日 - 84

    最佳答案：再深深地吐气，把小气囊里的空气，全部由鼻子呼出。分类：腹式呼吸腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气...

    wenda.so.com/q/137133311706...

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  • 健康的呼吸方式--腹式呼吸法-百度经验

    jingyan.baidu.com/article/4ae0...

  • 腹式呼吸法-在线极速问医生
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  • 什么是腹式呼吸法?怎样做?_360问答

    1个回答 - 回答时间：2013年4月27日 - 25

    最佳答案：人一出生时就是用的腹式呼吸，只是后来慢慢长大，因为时间和性格的关系，慢慢的转化为胸式呼吸。 腹式深呼吸是健肺的好方法，采用腹式呼吸有以下好处...

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  • 正确的腹式呼吸法?_360问答

    1个回答 - 回答时间：2017年9月14日

    最佳答案：正确的腹式呼吸法:开始吸气时全身力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使...

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腹式呼吸法

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