蝶机夹胸:蝴蝶机夹胸夹胸/飞鸟动作图解教程-健身吧
2013年7月19日 - 蝶机夹胸(butterfly)也称蝶机飞鸟,主要用来锻炼和刻画胸大肌中沟深度,让胸大肌看起来更饱满。.(butterfly)也称蝶机飞鸟,主要用来锻炼和刻画胸...www.jianshen8.com/jirou/xiongbu...
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蝴蝶机夹胸,蝴蝶机反向飞鸟- 知乎
2021年8月29日 - 蝴蝶机夹胸:动作要领:调整座位高度,使把手与你的肩在同一高度,双臂保持微弯状态,注意双臂不要打开过度(打开到背平面就可以了),以免伤到肩关节,重量不要太重,内收时停顿3秒,充分挤压胸大肌。zhuanlan.zhihu.com/p/404762528
器械反向飞鸟,蝴蝶机反向飞鸟动作图解教程-健身吧
健身中的飞鸟有很多不同的姿势,但是立姿和坐姿用哑铃非常不好掌握,主要是要克服哑铃自身的地心引力,而选择用器械(蝴蝶机/拉力器)就好很多了.、你也可以把蝴蝶机换成拉力器,然后使用站姿,两手交叉抓住拉力器做反向飞鸟.
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最好的蝴蝶机反向飞鸟教程,最有效,最精准的刺激三角肌后束
发贴时间：2019年7月18日 -
最好的蝴蝶机反向飞鸟教程,最有效,最精准的刺激三角肌后束 最好的蝴蝶机反向飞鸟教程,最有效,最精准的刺激三角肌后束 逢人说 三角肌后束,是一...www.360doc.com/content/19/0...
想要锻炼三角肌后束,蝴蝶机反式飞鸟少不了,这项运动如何进行?|...
2021年5月8日 - 01蝴蝶机反式飞鸟的动作和注意点.(一)蝴蝶机反式飞鸟的动作...共5张图片www.163.com/dy/article/G9G6ORSE0534MZ...
蝴蝶机你真的会用吗?
2017年7月2日 - 就是进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械.蝴蝶机夹胸(也叫蝴蝶机飞鸟)是一个很平常的锻炼胸肌分离度和胸中缝的动作,技术要求不高,很容易完成,但...www.sohu.com/a/153726151_6859...
蝴蝶机夹胸和飞鸟区别是什么-健身吧
2019年10月1日 - 蝴蝶机夹胸和蝴蝶机飞鸟,相信很多人还是知道的,而且都是有着很好的作用,那蝴蝶机夹胸和飞鸟有什么区别,有人还是了解的.蝴蝶机夹胸又叫做蝶机飞...www.jianshen8.com/news/jianshe...
三角肌后束,蝴蝶机反向飞鸟的3大常见错误,难怪你的后束没感觉_...
2023年9月22日 - 他也是出了名的小而顽固,因为很小,所以很多人根本找不到它的收缩感,蝴蝶机反向飞鸟,这个动作大家可能很熟悉,它是锻炼你三角肌后....今天就和...www.sohu.com/a/721959109_120502470?sc...
蝴蝶机反向飞鸟两个使用方法,细节不同练的位置就不同。前倾低头...
蝴蝶机反向飞鸟两个使用方法,细节不同练的位置就不同。前倾低头横向把手练后束,坐直抬头竖向把手练背。 2898播放 · 总弹幕数02021-10-11 17:20:47 未经作者授权,禁止转...
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