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  •  减肥的方法有很多,有运动减肥,饮食减肥,药物减肥等。就拿运动减肥来讲,也有很多的方法,不同的方法减肥的效果不同,减肥的部位也不同。我们来了解 跳绳减肥瘦哪里? 跳绳减肥瘦哪里  在跳绳过程中,不仅双下肢需要不停的跳动,人体上半身的肩部、背部、手臂的肌肉也在不停的运动,所以,对于上肢的减肥也有...详情 >
    我是腰围和臀围,跳绳,平均每天跳15分钟,1000差不多吧,跳绳之前会做一些手臂,臀部力量训练,腹部力量训练,所以腰围减了两厘米,臀围减了三厘米,体重一点没变,用时两周,每日饮食不超过1200卡,早饭午饭正常吃,午饭基本就是五分饱,下午饿了就会加餐,不饿就不吃,晚饭五点前吃完,晚饭会吃一些燕麦片,或者黑芝麻糊,西红柿,黄瓜之...详情 >
    4.锻炼肌肉跳绳不仅能减脂,还能锻炼肌肉,因为跳绳时身体的多组肌肉也需要持续工作,跳绳需要运动的包括小腿肌肉、四头肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手臂,当然也有腹部。详情 >
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  • 跳绳减肥瘦哪里

    徐智虎主治医师武汉亚洲心脏病医院 · 普通内科
    医生回答:跳绳的时候,身体的每一块肌肉都在参与运动,所以说对减少全身的脂肪都是有一定的作用的。跳绳也要达到一定的运动量,否则是会影响减肥的效果的。一定要每天都坚持,持之以恒。运动不仅可以减脂瘦身,还可以增强机体的抵抗力。运动的同时...详细 >
    即时问医生
  • 跳绳减肥可以减哪里、主要瘦哪里。会反弹吗_有问必答_快速问医生

    1个回答 - 回答时间:2023年3月28日

    问题描述:跳绳减肥可以减哪里、主要瘦哪里。会反弹吗

    医师回答:你好,可以瘦腿和燃烧身体的脂肪,关于运动瘦身,慢跑是不错的选择,同时配合饮食调理,多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,少吃辛辣油腻刺激性食物。

    www.120ask.com/question/38215434....

  • 跳绳减肥瘦哪里跳绳主减三大部位- 7丽女性网

    2022年8月29日 - 跳绳减肥瘦哪里 跳绳是一种全身型的减肥运动,可以减全身的脂肪,需要运动的包括小腿肌肉、四头肌、**肌肉、肩膀、背部、手臂及腹部。尤其对**...

    www.7y7.com>...>减肥>跳绳减肥法

  • 跳绳瘦哪里?_360问答

    1个回答 - 提问时间:2013年03月30日

    最佳答案: 跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外,更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动,对心肺系统等各... 详情>>

    更多 跳绳减肥瘦哪里 相关问题>>

    wenda.so.com/q/1364656929061208?src...

  • 跳绳减肥跳绳减肥瘦哪里_39健康网_减肥

    2017年4月1日 - 跳绳减肥瘦哪里?跳绳是全身减运动,可以减全身脂肪,运动过程中可以锻炼小腿肌肉、四头肌和大腿肌肉,还有肩膀、背部、手臂和腹部。跳绳减肥可...

    fitness.39.net/a/170401/5269...

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