30分钟跳绳跟练,夏天减肥这样练,身上肥肉咔咔掉_哔哩哔哩_bilibili
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跳绳真的能减肥!2分钟教你如何跳绳减脂不粗腿,全程高能! - 西瓜视频
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这期的内容补齐了《跳绳减肥宝典》里没讲的热身、第三阶段和拉伸,大家赶快收藏,跳起来哈。 另外大家帮忙点点赞,转转发~ ^_^
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跳绳10分钟=慢跑60分钟!如何用跳绳来减肥?
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跳绳没有仇我也爱跳绳只是跳绳不是适合所有人如果你打算通过跳绳来减肥的话我希望你可以耐心的把这一条视频看完然后你再决定你跳还是不跳你们光看到那些人去分享我...
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