运动减肥_360百科
怎么正确的锻炼身体并有效的减肥?_百度知道
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搜狗指南——生活技能宝典
跑得越快就越容易瘦这个观念是错误的,持久性的慢跑才能达到真正的燃脂效果,而你运动量越大,反而脂肪消耗的比例越小。跑步时心率维持在100-124才是最有效的减肥方法。...
zhinan.sogou.com/guide/detail/?id=1610001970
运动减肥的正确方法_360问答
1个回答 - 提问时间:2021年03月09日
最佳答案: 1、力量训练不可少:对于减脂而言,奋力跳有氧舞蹈一小时,减脂效果还不及进行半小时重量训练,这是因为肌肉的新陈代谢速率比较高。...... 详情>>wenda.so.com/q/1634911122214143?src...
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正确减肥运动方法-爱医医
根据你的情况,正确的运动减肥方式应该是有氧运动,建议可以每天一个小时的有氧运动,比如,慢跑,走步,瑜伽等。另外平时注意作息规律,祝身体健康生活愉快! 本文由爱医医主持...
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运动减肥的正确方法
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