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哑铃是肌肉力量锻炼中最重要、最方便、最常用的健身器械,此图解包含38组哑铃动作,是目前最齐全的哑铃健身大全。 经常更换哑铃动作,能更加全面的激活各个部位的肌肉。...
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一对哑铃,27个动作与详解,让你足不出户练全身,拥有均匀好身材
发贴时间：2020年4月26日 -
或许,你会对健身会一无知,但是对于哑铃并不会陌生,因为它非常常见。或许,你有着良好的健身习惯,但不一定会去健身房,因为一对哑铃可能就会满足...www.360doc.com/content/20/0...
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