高低肩怎么纠正-百度经验
发布时间：2016-08-18 点赞人数：26
1.椅子
2.瑜伽垫
3.哑铃
jingyan.baidu.com/article/ad310e80f949f...
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添加扩展到浏览器添加后不再显示 - 1、两脚开立，与肩同宽，上体直立。两手持哑铃下垂于体侧。然后吸气，同时两臂做侧平上举，然后呼气放下还原。重复10～12次，练习4组。 2、两脚开立，与肩同宽，上体直立，低肩侧手持哑铃或重物做单臂耸肩，另一侧手叉腰。重复10～15次，练习4组。 3、两脚开立，与肩同宽，上体直立，低肩侧手持哑铃或重物做单臂...详情 >1、两脚开立，与肩同宽，上体直立。两手持哑铃下垂于体侧。然后吸气，同时两臂做侧平上举，然后呼气放下还原。重复10～12次，练习4组。2、两脚开立，与肩同宽，上体直立，低肩侧手持哑铃或重物做单臂耸肩，另一侧手叉腰。重复10～15次，练习4组。3、两脚开立，与肩同宽，上体直立，低肩侧手持哑铃或重物做单臂...详情 >查看更多精选
高低肩的矫正方法-百度经验
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如何矫正高低肩呢-百度经验
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高低肩该如何矫正? - 知乎
单纯累及软组织的高低肩,用手法理肌松筋,几次后即可达到效果;如果累及有颈椎病或脊椎侧弯,除了理肌松筋外,手法矫正走位的脊椎,亦可改善高低肩,唯疗程会相应较长。预防高...
www.zhihu.com/question/35268000/answer/...
如何矫正高低肩_360问答
1个回答 - 提问时间：2013年08月11日
最佳答案： 可以改善轻度的『高低肩,厌重者,除了累及肌筋等软组织之外,可能致使颈椎下段及胸椎上段的的脊骨走位,最好找专科医师帮忙。 脊骨...... 详情>>wenda.so.com/q/1376265310064966?src...
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如何解决高低肩问题? - 知乎
羽毛球,排球主攻手多多少少都会有高低肩不同的情况的,好吧,这些都是在说:其实高低肩... 在这个Live里会跟大家详细讲常见的骨盆不正的矫正方法,包括:1骨盆前倾、后倾。2骨盆...
www.zhihu.com/question/20834249
高低肩矫正方法
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