- 1、有氧运动；有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下，进行的锻炼在做有氧运动时，体内积存的糖分会被氧气氧化，也就是可以被有效的消耗掉，同时体内的脂肪也会加速燃烧，对心肺功能也有促进的作用。2、游泳；人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同，游泳时人的新陈代谢...详情 >1、有氧运动有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下，进行的锻炼在做有氧运动时，体内积存的糖分会被氧气氧化，也就是可以被有效的消耗掉，同时体内的脂肪也会加速燃烧，对心肺功能也有促进的作用2、游泳人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同，游泳时人的新陈代谢速度也...详情 >燃脂,燃烧脂肪,只是减脂的另一种说法而已,你不要减脂要燃脂?(不会真的去点火吧?)所有运动都消耗能量,都减脂(燃脂),多或少而已,但必须坚持。你想短时间内高效减脂(燃脂)?带着这种想法的人基本都没成功过,即使有那么几个人靠节食成功了,很快就反弹了。公认的效果最全面的燃脂运动是波比跳。你可以试试,keep里有。大部分...详情 >查看更多精选
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高效减脂运动有哪些_语音科普_杏林普康
高效的减脂运动能起到较好的减肥效果,帮助提高减肥效率,而且对心肺功能也有一定的促进作用。常见的高效减脂运动主要有以下几种:1.游泳是一种热量消耗率特别高的减脂运...
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世界公认最有效的8种减脂运动_360新知
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【#蓝朋友教你宅家高效燃脂运动#】假期也要记得运动,消防员教你5组宅家高效燃脂运动↓↓一起练起来!(来源:中国消防) _新浪网 更多 移动客户端 登录 新浪看点 新闻看点 正文 蓝朋友教你宅家高效燃脂运动 蓝朋友教你宅家高效燃脂运动 2024年05月05日 08:40 新浪网作者 成都发布 蓝朋友教你宅家高效燃脂运动 【#蓝朋友教你宅家高效...
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更高效的减脂运动,8个动作20分钟,燃脂一整天,帮你高效瘦全身
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