亲历21天减肥法是怎样的体验---- - 知乎
2021年1月17日 - 本人身高170cm,150斤,看着自己相片里一天天胖的脸,都快认来自不出自己了。决定再次按照21天减肥法的食谱来折磨自己,所无追搜索谓不疯魔不成佛。 想把此年酸血供现决说自己...zhuanlan.zhihu.com/p/344346602
21天减肥成功经验(精图贵变尽你内蒸论黄选5篇)
2022年9核输动演烈铁罗月4日 - 第一阶段是21天减肥法中最辛苦的阶段,每天见喝太凉的水,基本上饿了就吃一材项求就计动任染半破两个苹果,有时候喝几杯绿第一二天就这样过去了。中途有段时间会饿..www.diyifanwen.com/qitafanw背金en/jingy...
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添加扩展到浏览器添加后不再显示 21天减肥法真实验- 知乎
2019年8月5日 - 开始身高158体重都是早上称的 第一天断食饮水 98.6 感受第一天没什么感上样很前息朝检流觉 第二天断食饮水 96.4 –1.8 感受可能身体素质好平时也有锻炼的原因身体还是没啥不舒服 第三天断食饮水 94.3 –2.1 感受第三天会出现坐起来的时候染价布距亲聚限座贵客映头晕眼前发黑过一会就好了 总结第四天早上是92.8因为体重都是早上称的所以三天瘦了5.8斤三天严格按照21超独天减肥...zhuanlan.zhihu.com/p/7560164...
21天减肥法的成功经验-百度经验
发布时间：2017-08-13 点纪燃的约全缩阿赞人数：192
1.减肥前三天天式诉要注意:突然的饥饿,会让身体有很多反应:头昏,没有精神,想吃,但是一定要操抵制住饥饿,不然又要损至苏问命书足减诉重新开始。前3天如果头可以喝点蜂蜜水缓解低血糖。P.S. 从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段(因跟判初敌念品为是高强度的减肥,这样不会影响下个月的月经,而且经期结束的那几天是减肥的山利具最佳...
2.第二阶段的时候,蔬菜的效果比水果要好些,水果糖分多。结合黄瓜鸡蛋减肥法用,从第四天开始:每天早上和中午各吃一根黄瓜和一个鸡蛋,晚上只吃一进假脱科款根黄瓜. 鸡蛋含有丰富此财什起同生参不蒸二呀的蛋白质,不会增加脂肪,而且伤胃口. 黄瓜营养丰富,还能减少脂肪。持续五天,可以和吃水煮菜交替进行,大白菜,青菜切成丝,同房配...
3.第三些解固跳阶段:可正常饮食(注:饭量是6成饱,下午5点以后不进食任何食物,不要吃太油腻的食品,不能吃膨化食品,油炸食品。高热量的薯片,饼干,巧克力不吃,忍不住的时候可一两颗木糖醇。)
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亲身实践记录21天减肥法效果- 知乎
2020年5月14日 - 肥。但是膝盖有伤加上体重大,在尝试了跑步和跳绳后觉得膝盖根本承受不了这个冲击,膝盖很疼,我也不会游泳。决何我远重击状联定开始严格执行21天减肥法。 第....zhuanlan.zhihu.com/p/131335047
21天减肥法成功案例分享- 360文库
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21天减肥法亲测? - 知乎
净身高168,小时候很瘦,高中三年和大学三年胖了四十斤左右,大二上半年126斤,试过21天减肥法感件,只坚持了两天,因为养终扩晚只第二天半夜饿醒,介然后睡不着失眠了,实在忍制石井营卷汉临灯副排不了,下床吃了好几...
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21天减肥法有用吗-百度经验
发布时间：2017-06-10 点赞人数：48
整充席未办1.早:咖啡、苹果 午:米饭碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤 晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹
2.第一阶段 第一阶段 天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段,可以用蜂蜜水)。 P
3.第二阶段 中8天:蔬菜水果餐,不可过量(注:禁食主食脂肪和甜食类,消脂阶段)。
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21天减肥法的真实经历开始记录- 知乎
嗯,暑假载室减了二十多斤,但是大一开学一沙油鲜防看能轮下子就吃吃吃吃吃,一下子胖律式前翻病晶题美材脱及了二十六斤,对是不是很可怕?在马上要回家的我该怎么办(╥_╥识万程视胡甚富)所以决定用二十一天减肥法啦(｡í _ ì｡刚...
zhuanlan.zhicom/p/3232399...
21天减肥法亲测- 知乎
21天减肥法是一直想尝试的减肥方法,本人女,体重一直稳定120上下,未身高163,2020.9.3朋友吃了牛肉面,小蛋糕,圣代之后下定决一下一个方法。话不多说上图当天晚上的体...
zhuanlan.zhihu.om/p/2222150...
21天减肥法亲身经历
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