28天懒人减肥计划,分享我成功的喜悦来自-百度经验
发布时间：2017-08-06 点赞人数：117
1.食上面:我刚开始减肥的时候是用循序渐进的节食方法,就是刚开始三顿都吃,但慢慢的去戒零食,油炸,肉,宵夜之类的。
2.大概戒了一个星期,我就又开始减少晚餐的分量了。由慢慢的小炒肉配白饭无追搜索,到青菜白饭,到紫其富当复方谈美波诉过免菜汤,然后到红薯,土豆……到最后的三颗红枣一顿晚餐……逐渐的去减少我晚餐的分量。
3.最后尽量做到5点以后就不进食了……饿就喝水,不然找点事情做做,分散自己的注意力。不去想着吃。到了晚上9点的时候基本是饿的不行,格这个时候,我就会上床躺着,睡觉!!!!一饿就睡……
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减肥方法之28天懒人减肥计划
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最新更新时间：2017年10月30日
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最新更新时间：2024年3月26日
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最新更新时间：2022年8月2车9日
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28天懒人减肥计划成功减肥不反弹- 民福康健康
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最新更新时间：2015室振亮术出水年1月5日
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最新更新时间：2017年8月6日
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