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  • 400米怎么跑
    1、起跑要启动起来，将前五十米进行提速，当自身速度起来后要顺着这个速度很自然，很放松的地去通过前150米，也就是第一个弯道的100米，以及后面直道的50米，当然在此中间不能让速度下滑。2、弯道跑，400米总共有两个弯道，每个弯道100米，弯道其实是短跑项目的一个障碍，但是要学会克服它一点都不难，有的人速...详情 >
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    400米怎么跑
    1、起跑要启动起来，将前五十米进行提速，当自身速度起来后要顺着这个速度很自然，很放松的地去通过前150米，也就是第一个弯道...
    2、弯道跑，400米总共有两个弯道，每个弯道100米，弯道其实是短跑项目的一个障碍，但是要学会克服它一点都不难，有的人速度太快...
    3、冲刺，最后的250米最重要，直道前五十米给自己提速，当到达200米起点时速度应该已经上来了，这个最后的200米拼的就是耐力速...
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    400米怎么跑
    1、起跑要启动起来，将前五十米进行提速，当自身速度起来后要顺着这个速度很自然，很放松的地去通过前150米，也就是第一个弯道的100米，以及后面直道的50米，当然在此中间不能让速度下滑。 2、弯道跑，400米总共有两个弯道，每个弯道100米，弯道其实是短跑项目的一个障碍，但是要学会克服它一点都不难，有的人...详情 >
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  • 田径四百米跑技巧_360问答

    1个回答 - 回答时间：2018年3月31日 - 12

    最佳答案：大约从11月份到次年的2月份。训练安排如下：周一，早操4000米，要求每千米3分45秒～3分50秒，通过有氧训练，提高心肺功能。注意韧带拉伸及跑的技术改...

    wenda.so.com/q/1534995494210711

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  • 400米短跑_360百科

    400米短跑是一项"长距离"的短跑项目，是一项无氧占大比例，有氧占小比例的混氧型的短跑项目。它对运动员的生理、专项技术、身体素质、体力分配等方面都有较高的要求，除了刻苦训练以外，还要掌握良好的技术。 详情>>
    简介 - 运动特点 - 技巧 - 训练方法

    baike.so.com/doc/9117197-944...

  • 致400米跑运动员加油稿- 360文库

    阅读文档 3页 - 10元 - 上传时间:2022年3月20日

    致400米跑运发动加油稿导语,让我们为400米跑运发动加油,给他们送上鼓励,传递能量,下面是致400米跑运发动加油稿,供各位阅读与参考,起跑线上你们一字排开健美的肌...

    wenku.so.com/d/21c031b7c4408afbb0f0b4afdc1e...

  • 田径世界纪录系列——400米跑世界纪录-体育-高清完整正版视频...

    02:58
    上传时间：2013年5月21日评论量：4
    简介：田径世界纪录系列--400米跑世界纪录 是在优酷播出的体育高...
    立即观看

    v.youku.com/v_show/id_XNTYwMD...

  • 如何跑400米_360问答

    1个回答 - 回答时间：2013年11月22日 - 30

    最佳答案：1. 练好起跑，起跑十分重要，必须重视 2. 在开炮后的200以内以80%的速度冲起来 3. 要看你是什么类型的运动员了，如果是耐力比速度好型的就要在150米—...

    wenda.so.com/q/1385305734064349

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  • 400米跑之前要注意什么?_360问答

    1个回答 - 回答时间：2013年6月21日 - 8

    最佳答案：而没有与之相适应的速度耐力，要想取得良好的成绩是不可能的。400米跑是短跑中保持高速度跑距离最长的项目，因此对速度耐力的要求就更为重要。 起跑时...

    wenda.so.com/q/1371752309069910

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  • 奥运400米跑小游戏,在线玩,4399小游戏

    奥运400米跑连续按方向键的←→键,注意不能同时按下的哦~~来玩玩吧~~~~ 猜你喜欢 换一换 作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除...

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