- 1、第一天食谱早餐：全麦吐司1片+ 白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯。午餐：糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个晚餐：糙米饭半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50克)+番茄1个。2、第二天食谱：早餐：三明治1份(两...详情 >查看更多精选
七日瘦身食谱照吃一定瘦_39健康网_减肥
2015年10月5日 - 核心提示:减肥是如今最热门的话题。减肥,我们首先要从饮食入手。下面是一周的减肥食谱,既健康又美味,只要照着吃就一定能瘦。 减肥是如今最热...fitness.39.net/jfsp/105/15/1266487.ht...
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一周健康减肥食谱_减肥知识库_39健康网
1、如果严格按照食谱用量进食,可享受星期六的假期,因为据研究表明,一段时间的低热量... 已经算是个资深减肥者,从大二二十岁开始减肥,只是觉得大学里美... 说到我的减肥故事...
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7天减肥食谱谁有啊?_360问答
1个回答 - 提问时间：2013年06月25日
最佳答案： 星期一 早餐:牛奶1杯,全麦面包2个。 午餐:半碗米饭,1份青菜,1份南瓜,1份土豆。 晚餐,酸奶1杯,坚果几颗。 零食:苹果1个。星期二 早...... 详情>>wenda.so.com/q/1372179359069133?src...
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7天减肥食谱瘦的很速度- 复禾健康
同样可以起到其它减肥方式所能达到的效果,甚至更优。那我们今天就来学习一周单纯性的饮食减肥法。 健康绿色营养的7天减肥食谱 第1天 早餐:素包子60g、纯牛奶200ml、煮...
www.fh21.com.cn/jf/6409000.html
7天健康减肥食谱-百度经验
jingyan.baidu.com/article/7c6fb...
7天减肥法食谱
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