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如何缓解压力? - 知乎
连对人生期望这件事本身的期望都会动摇。 不能计划任何事,因为不知道这合同不能按时完工的话,还能不能在这个城市待下去。 这就是压力的根源。 这个靠旅游、靠散心、靠分散注意力是没有用的,甚至旅游、散心、分散注意所花的时间越多,人还会越焦虑——不花这些时间心里还好过点,至少失败之后还能安慰自己没有松懈过。 压力有几...
www.zhihu.com/question/21089301
如何有效地缓解压力?怎样缓解压力的14个方法- 知乎
2021年7月17日 - 而这可能是因为压力的不断积累造成的。那么,如何缓解压力?压力大怎么办呢? 1 平常心,不要有太大的得失心 很多时候,我们越是在意一件事情,就越会产生害怕和担心出错的情绪,而这些情绪积累的多了,就会不断对自己产生压力。 同样,对自己有太高的目标,和强烈的得失心,也会让我们陷入到巨大的压力漩涡之中。 有些人做事前总喜欢说“...zhuanlan.zhihu.com/p/4848279...
如何缓解压力_360问答
1个回答 - 提问时间：2014年11月27日
最佳答案： 缓解压力的方法一尽管身边有许多人背负沉重的压力,但也有人总能轻松释压,以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现,这些“无压”人士几... 不少人... 详情>>常用缓解压力的三种方法
2019年4月15日 - 呼吸训练:能够缓解压力的呼吸方法是使用腹部肌肉呼吸。也就是说,在呼吸的时候保持胸腔肋骨不动,通过腹部的肌肉运动来呼吸。通常所说的深呼...www.360kuai.com/pc/97c44f5386ab7999c...
压力大怎么办6种方法有效缓解压力
2018年4月2日 - 社会节奏也越来越来,不管是生活还是学习压力都不断的在增加,给我们的身心健康带来很大的麻烦。那压力大怎么办呢?心理压力大怎么办?缓解压力的...baijiahao.baidu.com/s?id=1596620664203...
如何缓解压力-百度经验
jingyan.baidu.com/article/3a2f7...
如何缓解压力的方法
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