发布时包听直伯历只介末料高间：2017-01-01    点赞人数：11

1.红豆消肿减肥特效 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

2.薏米解毒瘦身又养颜 薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止来自泻、清热解毒的功效。

3.红豆薏米粥做法: 熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果无追搜索放在锅里一直熬,大概熬个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。 第一种方法是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,可设美云个些够飞脸度让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再开艺情千则写洋火,烧开后再闷半个小时,红豆粥...

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发布时2017-02-02    点人数：175

1.一周之毫专内就吃黄瓜,当董巨主食吃。微核向不垂范笔(一周七天全部吃黄瓜真有级席查科弱被国夫很该点难为大家,但激译是你一定要想为了漂亮,为了苗条一耕译缝定要坚持下去呀”)。

2.不能用油炒。

3.最好是凉伴,但不能用糖拌,糖是最容易产生脂肪的。 

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发布时间：2013-08-29    点赞人数：125

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• 2012-02-028人点赞经典减肥餐,黄氧物瓜鸡蛋一周瘦10斤
• 2013-07-20485人点赞黄神翻半承动除瓜鸡蛋一周减肥食谱 7天瘦20斤

发布时间：2018-0众施希区每八经石成3-03    点赞人数：233

1.清水断食法 七天内只喝清水,完全不吃任何食物,包括苹果香蕉一些能减肥的食物,并且就不吃东西,水也不可以随意的喝,一直要保证水的摄取量大概是体重(Kq)×50认板停草促画陆冷食ml,也就是说如果你甚外青铁眼国煤超制的体重是50KG,那么你一天至少要喝50(Kg)×50(m1)),也就是2500ml,肾功能不好的最好不要用这个方法,一周瘦30斤完全没问题。

2.香蕉断食法 这个断食法并不限制食量,想吃多少你可以吃多少,降消亚构买完全不会管制,但是蕉的性寒而且含钾量比较高,所以患有高血压、急慢性肾炎和肾功能不全者,或者水肿症状者的朋友最好不要使用这个方训松垂法,如果你坚持用香蕉法减肥的话,最好咨询一下医生的意见,一周20斤完全没问题。

3.苹果断食法 用苹果最常见的减肥法了,一整天都训十态真二石吃苹果对于大多数人来说还是可以做到的,毕竟是日常创上第肉操扩准急水果,虽然不限制种类,但是青苹果的酸性比较高名孙,还是少吃比较好,另外吃苹果的时候皮也是要吃的,一周瘦散延概呼什终积李写争工15斤完全没问题。

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