弹力带_360百科
弹力带是由天然乳胶制成的，它可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性，有效提高运动成绩，帮助治疗人体的多种慢性疾病.1、弹力带是什么:弹力带是一种易于携带，使用简单方便且十分有效的小型体能训练工具.在100多年前，弹力带阻力训练工具便被应... 详情>>
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2019年12月18日 - 对于很多经常健身的人来说,阻力带(也叫弹力带)可能是常见健身器材中最不受重视的一个。相较于传统的哑铃或杠铃,阻力带显得异常渺小,但你可能...zhuanlan.zhihu.com/p/97929594
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这四个器械的经典背部训练动作都可以用弹力带代替,尤其是右边的两个下拉动作,把坐姿高位下拉改成俯身、俯卧下拉后,背部会在动作的初始阶段就被激活,肌肉的发力感更加...
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