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  • 如何快速瘦10斤
    方法1：准备减重：1、称体重。2、记录下每餐吃的食物。3、考虑到健身房找教练。4、找一个也想瘦10斤的朋友。5、建立目标。方法2：营养：1、旨在减少每天500到1000卡路里的热量。2、分析你食物日记中存在的问题。3、戒掉液体卡路里。4、减少肉的比重，或者在一周中的几天里都不吃肉。5、进行持久的营养改变。方...详情 >
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    如何快速瘦10斤
    想要快速瘦10斤可以少吃晚饭、不吃零食、每天坚持跳绳半小时、主食吃低热量食物以及每晚都要做仰卧起坐，这些步骤缺一不可，并且要坚持一段时间才有成效。早饭是必须要吃的，午饭也要吃，但是晚饭可以少吃一些，如果你想减肥，那么你一定要控制自己的饮食。不吃奶茶，不吃薯片等零食。详情 >
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    如何快速瘦10斤
    如何快速瘦10斤,快速减重需要增加运动量同时降低卡路里摄入量。你可以通过安排一些比较合适的食谱来增加减重的可能性。下面就来教教你如何快速瘦10斤。详情 >
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  • 如何一个月内快速瘦10斤? - 知乎

    根据经验一个月快速瘦到理想体重对身体伤害极大,建议不要这样,控制饮食习惯,作息规... 男,试过30岁时用了一个月减了10斤 没啥特别的方法,每天跑6公里,一般利用晚上在小区...

    www.zhihu.com/question/268324252

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  • 怎样快速瘦10斤 (约362个相关视频) 高清在线观看
     - 360视频

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  • 怎样可以快速减肥瘦10斤? - 知乎

    10斤很容易啊,节食就可以了早饭不吃,中午吃根玉米,晚上吃个苹果,饿了就喝水1个礼拜... 那些标榜快速瘦下来的,绝大部分都反弹了(赌一包辣条) 尤其是基数比较大的,真的不能急...

    www.zhihu.com/question/333039169/answer...

  • 如何能快速瘦十斤_360问答

    1个回答 - 提问时间：2013年05月11日

    最佳答案： 据说一天可瘦一斤 3、喝普洱茶法:普洱茶有清肠利便的神奇作用,饭后二十分钟-半个钟泡杯浓浓的普洱茶喝,刮走体内的油脂,最好把普洱茶当开... 买... 详情>>

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  • 怎样快速瘦身10斤_360问答

    1个回答 - 回答时间：2017年11月26日 - 1

    最佳答案：怎样快速瘦身10斤第一个、坚持每天7点睡醒,睡醒空腹一杯水不要总是让自己睡懒觉,越懒惰越颓废。...

    wenda.so.com/q/153738689621...

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  • 一星期快速减肥法7天减10斤_360新知

    xinzhi.wenda.so.com/a/1522320...

  • 如何快速减肥这个食谱一周瘦10斤- 黑龙江网

    2018年5月15日 - 怎样快速减肥,让你在一周之内减掉10斤! 减肥前的准备工作: 1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪,晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时,不然你...

    www.chinahlj.cn/news/164493....

  • 减肥食谱一周瘦10斤-百度经验

    jingyan.baidu.com/article/86f4a...

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