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  • 如何科学的减肥

    李霞  主治医师  聊城市第二人民医院  风湿免疫科
    减肥主要通过两个方面：一是减少热量的摄取，二是要增加能量的消耗，每天消耗的能量要大于所摄入的能量总和，使身体内的能量保持赤字状态，这样就可能逐渐的减肥。首先患者要控制进食的热量，采用低脂肪的饮食，摄入的能量要稍微低于生理...详细>>
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  • 怎样科学的减肥_三甲医院专家视频解读（共7个）

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  • 怎样科学的减肥_公立医院专家语音解答（共8个）

    • 如何科学的减肥

      张涛副主任医师韶关市第一人民医院 · 全科医学（老年病）科 时间：2020-09-17

      想要科学的减肥,绝对不能采用节食的方法。节食在短期内的确会有成效,但是时间长了会降低我们的基础代谢水平,想要在减肥只能再次降低我们的饮食量。对身... 详情 >

    • 如何科学的减肥瘦身

      王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院 · 普通内科 时间：2019-10-11

    • 如何科学减肥

      李鑫主治医师东营市人民医院 · 内分泌科 时间：2019-02-20

  • 怎样科学的减肥_公立医院专家解答（共1352个）

    • 如何科学的减肥

      祁天义主任医师驻马店市中心医院

      您好。科学的减肥方法通过节食很难凑效。建议您注意规律饮食。少吃肥甘厚味的食物。晚饭可以适当的吃一些清淡的食物。再就是注意有氧运动。运动应该在...详情 >

    • 怎么科学减肥

      李博杰副主任医师辽宁省朝阳市中心医院

      科学减肥就是用科学的方法来减肥,一般的时候是早晨吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动五、六次,每次最少40分钟,例如慢...详情 >

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  • 科学减肥瘦身_360百科

    新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速度提上来，脂肪燃烧也能来个大提速。害怕药物瘦身副作用的最好瘦身原则就是通过饮食控制达到瘦身目的，七个饮食原则让瘦... 详情>>
    基本信息 - 饮食搭配 - 饮食原则 - 内容简介

    baike.so.com/doc/2182618-230...

  • 怎样科学的减肥-在线极速问医生
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  • 怎么才能科学的减肥?_360问答

    16个回答 - 提问时间：2013年10月24日

    最佳答案： 我减肥已经有两年多了,从以前的124斤减到了现在的100斤,而且一直保持着,你看看我的原则,看是否可以借鉴一下: 1、首先,减肥药千万不要吃,不管是... 详情>>

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  • 如何能健康正确科学的减脂? - 知乎

    OK,搞清楚“健康减肥”的条件后,我们再来看看如何正确且科学地减脂。 如何正确且科学的减脂 首先,明白减脂和减重的区别。减重,单纯的就是减去体重秤上的数字,这其实非...

    www.zhihu.com/question/35874915

  • 如何科学有效减肥-百度经验

    jingyan.baidu.com/article/5225f...

怎样科学的减肥

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