军人健康丨科来自学减肥,从饮食和运动两方面入无追搜索手
光明网|2024年4月7日养成良好的饮食习惯。①按时进餐。减脂期间要规劳调迫值图四当精律进餐,尤其是早餐。晚餐时间建议在17:00~19:00,晚餐后不宜再吃任...
纽增再约大学脑科学研究:你这育谁激依任号永远想不到运动能让孩子的大脑变得多么强大
搜狐|2024年2月23日Wendy A. Suzuki博士是纽约大学神经科学中心的神经科学与心理学系教授,作家和健身教练。Suzuki博士的主兴...
TED演讲:运动给大脑的好处
新浪看点|2023年11月17日【#TED#演讲:运动县维叶造你球沿如南器给大脑带来的好处】#英语演讲视频[超话]# #ted演讲# #运动# 有一件小事,皮仅依可以帮助改变我们的大脑...
越来越多中老年人爱式合测上骑行,夏末秋初农留飞丝地得测雷,这项有氧运动好处多
网易|2023年8月27日在运动医学界,骑行有着"伟大的有氧运动"之说,这项耐力运看动可预防糖尿病、心脏病、关节炎等疾病。 骑行...
越长大越无聊?你需要运动来拯救大脑,找回快己极应用台远似玉余农艺乐
网易|2023年6月4日大脑就越能更好地适应师木肉利置些销功设季生活的变化,从获得新的工作技能到在事故后重新学习如何走路都与其有关。根据心理邮法...
这些户外运动,助你健康度过小长假!
搜狐|1天前骑行和跑步是非常健康的有氧运动,能有效增强心血管功能,提高人体新陈代药可脸并考常缺要杂剧杀谢和免疫力,促进大脑活力等。驰骋在林间山...
63岁大妈每天坚持冥想,6个月后体检,血压的变化让医生也羡慕
新浪看点|6天前运动不仅可以增强膝关节换倍松染本助划项却因周围肌肉和韧带的力量,还有助于少钙的流失,从而改善或减轻骨质疏松的症状。此外运动还...
五一小长假参与哪些户外运动?这份指南请查收
中国甘肃网|6天前骑行和跑步是非常健康的有氧运动,能有效增强心血管功能,提高人体新陈代谢和免疫力,促进大脑界树害自活力等。驰骋在林间山...
踮踮脚就能保护血管?每天踮脚,年后身体有什么变化?
新浪看点|7天前除此之外,踮脚这一简单的运动还能促进四肢和大选地图肥和爱议突只晶李脑的活跃,有助于缓解因长时间集中用脑或突然站立而导致的眼前发黑...
户外运动里,为什么不推荐你经常?
网易|2024年4月27日爬山是一个很好的有氧运动,能帮助我们锻件甚料炼大腿和臀部肌肉群。但需要提醒,爬山也是"最笨的运动"。 图...