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每周应该有多少的运动量?_360问答
1个回答 - 提问时间：2020年06月02日
最佳答案： 周运动量的多少要根据不同群体特性而定，比如老年人每周的运动量与年轻人每周的运动量是有差异的，而健康人群和患病人群每周的运动量也是不相同，儿童和成人每天的活动量又是不同的。所以，不同的群体每周活动量不同。 详情>>wenda.so.com/q/1616088911219764?src...
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添加扩展到浏览器添加后不再显示 健康成人每周的运动量是多少? - 知乎
2021年10月23日 - 世界卫生组织和美国运动医学会,给出的运动量的建议是:运动的公共卫生推荐所有健康18-65岁应该参加中等强度的运动锻炼,频率5天/周,每次30分钟,或者是重度有氧运动一周三次,每次最少20分钟。zhuanlan.zhihu.com/p/4246945...
每周多少运动量最合适? - 知乎
2020年10月14日 - (远高于推荐量)与心血管疾病患者的死亡风险增加有轻度但显著的相关性。每天进行较大强度身体活动的冠心病患者,其全因死亡率高于每周运动2~...zhuanlan.zhihu.com/p/265568309
健康人每周运动量的最新指南建议- 知乎
2020年9月2日 - 进行150分钟的中等强度有氧运动,或者每周75分钟的大强度有氧运动,或者两者的等效… 首发于每日观心专栏 切换模式 写文章 健康人每周运动量的...zhuanlan.zhihu.com/p/212728617
每周多少的运动量才最佳_360问答
1个回答 - 回答时间：2016年2月10日
最佳答案：每周多少的运动量才最佳每周运动量的多少要根据不同群体特性而定,比如老年人每周的运动量与年轻...
wenda.so.com/q/151266049121...
每周运动量多大才达到健康的标准_360问答
1个回答 - 回答时间：2020年11月15日
最佳答案：每周进行中等强度的运动150分钟以上就能达到健康的标准，也是运拦凳每周安排5天，每天进行中等强衡敏度的运动半小时即可达到标准。中等强度的运动即耗...
wenda.so.com/q/1648845185219506
一周多少运动量有助于身体健康?_360问答
1个回答 - 回答时间：2020年4月20日
最佳答案：一般来说，每周150分钟左右（一周5次，每次30分钟）的运动量就能达到减肥效果，拥有健康体质。这类健身运动一般分为中度运动和剧烈运动。但是，如果你...
wenda.so.com/q/1605289447213198
每周运动量。
发贴时间：2015年8月11日 -
每周运动量。 1. 每周运动两次,周三和周六,一开始每次15分钟的健身单车,速率20km/hr。每周一至六,做操两次。 2. 慢慢的每周健身三次,每周2、4...www.360doc.com/content/15/0...
每周运动量
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