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一周快速减肥法7天瘦10斤
聂小娟副主任医师山东省立医院 · 皮肤科医生回答：如果是想要快速减肥最好的方法就是通过饮食和运动结合起来的减肥方法，而不要去轻易的使用节食和药物等不好的减肥方法，实际上每天早上吃一片吐司也是可以达到减肥的目的，不过需要再配上一杯脱脂牛奶，只有这样才可以让营养物质摄入变得...详细 >即时问医生 一周快速减肥法7天瘦10斤-百度经验
发布时间：2019-11-21 点赞人数：21
1.Day1 第一天的早餐要吃一杯脱脂牛奶燕麦粥。午餐准备小份菠菜沙拉,一个水煮蛋和一片培根。晚游娃餐则要吃咸饼干贪良一盎司,还要一个梨羞痕光子。
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- 1、一周瘦十斤的话，饮食方式有一个改善的方法，就是首先将你生活中的垃圾食品少吃一些，比如说油炸食品宵夜火锅等等。2、然后增加一些粗粮的摄入，粗粮就是可以代替米饭去食用，比如说玉米，紫薯，山药，红薯都是非常好的粗粮。4、最后要跟大家说的是，减肥这件事情并不是一蹴而就的，一周瘦十斤，一定要静下心...详情 >第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。 不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只...详情 >第首先，在饮食上需要注意清淡，而且三餐要按时吃饭，比如早晨可以吃鸡蛋和牛奶，午餐可以适当多吃，晚餐可以少吃。详情 >查看更多精选
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2017年6月16日 - 瘦掉十斤是完全有可能的,让自己拥有....但很多朋友没有采用正确的减肥方法,不仅没有起到减肥的目的,而且还是自己的身体健康受到很大的威胁,其...www.ziyimall.com/zhishi/140468.html
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2016年1月30日 - 一周快速减肥法七天瘦十斤的方法是真的可行的,但是需要按照以下食谱进行。 登录注册 39网友 我的提问 个人管理 退出 消息 问医生找医院查疾...fitness.39.net>...>减肥方法>饮食减肥
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